можу

Нещодавно я набрав 5 фунтів. Це не був м’яз.

Як і багато людей, я недавно не виходив з дому і дозволяв речам трохи ковзати.

Мені все ще вдається потренуватися в саду У тренажерному залі іноді дощ падав у капюшоні з капюшоном, і я відчував себе неохочим супергероєм Брюсом Віллісом у фільмі "Непереможний", але я їв багато речей, які зазвичай відштовхував довгим киянкою.

Ви можете запідозрити, що мій набір ваги полягає в тому, що я їжу трохи гарно, щоб подолати відсутність соціальної взаємодії, але я не думаю, що це так. Можливо, частково, але я думаю, це більше схоже на безробітну екзотичну танцівницю: наскільки гарний страх трохи скрипіти, коли він не знаходить когось, щоб милуватися частинами мого тіла?

Але настав час, щоб це змінилося; Так би мовити, щоб повернутися в потрібний шлях, і найпростіший спосіб цього досягти - це моя дієта «Я не можу повірити, що це дієта», яку я використовую роками, коли мені це потрібно. [1

Майже всі дієти працюють з однієї причини.

Я часто переживаю за складність прийому їжі. Журнал був помазаний знаменитостями, а потім переданий громадянам, але яким би дурним він, мабуть, не працював у різному ступені.

Це правило 162: Коли б ви не почали звертати увагу на їжу, яку ви їсте, будь-яка дієта, яку ви залишили, змусить вас схуднути, незалежно від того, наскільки просто, складно чи божевільно це їсти.

Вся справа в калоріях. Звичайно, чутливість до інсуліну, передбачуваний кетоз, час для їжі та макроелементи для макіяжу відіграють певну роль, але калорії керують, а все інше слинять.

Видаливши певні продукти або навіть групи продуктів відповідно до приписів певної дієти, ви можете ' Вони не допомагають, але зменшують калорії. Так само дієта змушує приділяти більше уваги тому, що ви їсте. Якщо ви усвідомлюєте калорійність, їжа для відпочинку та несвідомі клювання та закуски падають на другий бік.

Що стосується деталей дієти, то слід враховувати лише таке:

  • Відмітна розщеплення жиру.
  • Це не викликає втрати м’язової маси.
  • Ви можете продовжувати працювати (а це означає, що ви можете робити це, не обманюючи і не закінчуючи все, поклавши нож стейка в око).

Velocity Diet® від Chris Shugart відповідає всім трьом умовам і, отже, досі успішний, але моя дієта "Cant-Believe-It-a-Diet" ще простіша. Шахта займає лише тиждень замість місяця і втрачає 5 фунтів жиру замість 20.

Дієта "Я не можу повірити, що це дієта"

Ось воно, у всіх його захоплюючих простотах:

  • Сніданок: 2 ложки білка Metabolic Drive® та 2 мірки Superfood (на вибір), змішані з 12-16 унціями води.
  • Обід: 2 совки білка Metabolic Drive® та 2 совки Superfood (необов’язково), змішані в 12-16 унціях води.
  • Вечеря: лазанья з подвійним сиром.

Гаразд, я якось жартую за вечерею, але я також включив закуску, щоб я міг щось сказати: на цій дієті ви можете їсти все, що захочете, на вечерю. Це навіть не повинно бути "розумно".

Було б непогано, якби ваша вечеря містила достатню кількість білка та трохи овочів і не була покладена в салову подушку, але навіть якщо це не було повністю виправдано, це не має значення; За останні два прийоми їжі ви втратите достатньо калорій, щоб переконатися, що все ще втрачаєте жир.

Дві мірні ложки білка метаболічного приводу забезпечують 42 грами білка, а при змішуванні з водою - всього 220 калорій. Суперфуд забезпечує нуль калорій.

Порівняйте це зі своїм сніданком з беконом та яйцями на грінках, який може складати від 600 до 900 калорій.

Порівняйте це із середнім обідом, який може додати від 500 до 500 калорій, 900 калорій і, можливо, набагато більше.

Це правда, що споживання 42 грамів білка на сніданок та обід є надзвичайно термогенним і призводить до певного спалювання жиру, але ефективність дієти все-таки майже виключно заснована на підтримці дефіциту калорій протягом 7 днів (або як довго). Ви хочете відстежувати свій раціон).

Чому Metabolic Drive® Білковий порошок?

Білок Metabolic Drive® - це поєднання сироватки та міцелярного казеїну. Ви знаєте все про перше, але завдяки своєму останньому, Метаболічний привід особливо підходить для цієї дієти.

Міцелярний казеїн складається з бульбашкоподібних молекул (міцел), які при споживанні утворюють болюс у шлунку. Через це вони витрачають дуже повільно, тому ви будете почуватись довше.

Міцелярний казеїн також є найкращим, коли мова йде про підтримку синтезу м’язового білка та запобігання розпаду м’язів, що часто спостерігається на будь-якій дієті.

Чому суперфуд (і чому це необов’язково)?

Я великий шанувальник поліфенолів та рослинних хімікатів та поживних речовин загалом, тому я хочу їсти найрізноманітніші фрукти та овочі під час кожного прийому їжі. На жаль, споживання великої кількості фруктів та овочів збільшує калорії.

Завдяки цьому препарат Superfood від Biotest є таким хорошим доповненням до цієї дієти. Містить 18 ліофілізованих фруктів та овочів, від дикої чорниці до граната та шпинату до зеленого чаю.

Тому його вміст поліфенолу надзвичайно високий. Кожна порція має антиоксидантний потенціал від 10 до 12 середніх порцій фруктів та овочів.

Зараз я перелічую включення суперфуду як необов’язкове, тому так, це не обов’язково для харчування, якщо ви отримуєте гарне додавання фруктів та овочів до вечері карт-бланш.

Якщо ви цього не хочете або якщо ви додаєте занадто багато калорій до всіх своїх фруктів та овочів, змішайте одну-дві совки суперпродукту в коктейлі Metabolic Drive, щоб поліпшити його харчову цінність.

Що робити, якщо я все ще голодний?

Замочіть його, коли ви все ще голодні. Зрештою, це проклята дієта, і це лише на 7 днів. Якщо ви не можете з цим впоратись, я піду до своєї страхової компанії спинного мозку.

Що ще мені потрібно знати?

Більше нічого не потрібно. Це все. Тож він каже: "Я не можу повірити, що це їжа". Просто замовляйте метаболічний протеїн і суперфуд.

Зробіть це зараз, і ви отримаєте FedExed через два-три дні, і ви зможете негайно почати втрачати цей тиск.