інсуліну

На жаль, інсулінорезистентність та СПКЯ вражають дедалі більше дітей, у розвитку яких, крім генетичних факторів, головну роль відіграє і невідповідний спосіб життя. Персоналізована дієта для уникнення коливань інсуліну та цукру в крові є важливою для успішного лікування захворювання. Еніку Райчік, дитячий дієтолог Ендокринного центру Буда, описує раціон харчування найменших.

Як я знаю, що моя дитина резистентна до інсуліну?

Інсулінорезистентність у багатьох випадках безсимптомний, або скарги приписуються комусь іншому. Безпліддя є найбільш помітною ознакою серед дорослих, тому дітям часто важко поставити діагноз. Тим не менше, вони також іноді мають симптоми, які можуть свідчити про ІЧ. Ось такий надмірна вага, порушення менструального циклу, схильна до вугрів шкіра, випадання волосся, посилений ріст волосся. Багато батьків пояснюють це індивідуальною схильністю або статевим дозріванням, але також варто запідозрити ІР, особливо якщо у сім'ї була схожа проблема, можливо, діабет.

Персоналізована дієта є важливою частиною терапії

Лікування інсулінорезистентності базується на 3 рівнях: дієта, фізичні вправи та, при необхідності, медикаментозна терапія. Дуже важливо, що, незважаючи на пошук незліченних ІЧ-дієт в Інтернеті, харчування повинно бути завжди персоналізований, тоді як на кількість грамів вуглеводів, калорій, жиру та інших поживних речовин впливає кілька факторів (вік, інші захворювання, непереносимість їжі, ІМТ тощо). Тому, якщо у дитини діагностовано інсулінорезистентність, повинна бути відповідна дієта варто запитати дієтолога, який враховує окремі параметри.

У моєї дитини солодкий рот, що мені робити?

Більшість дітей ласуни і люблять закуски. У цьому випадку батько може запитати, як ви зможете позбавити дитину солодощів та інших смачних закусок? Відповідь проста: ніяк, бо не потрібно. За словами Енікő Райцік, дитячого дієтолога Ендокринного центру Буди, головним є не повноцінні закуски.
але у добре підібраній сировині та помірності. Природно Вам також не доведеться відмовлятися від солодощів, солоних закусок та випічки за допомогою ІЧ. Все, що вам потрібно зробити, це звернути увагу на те, як включити закуску в раціон і які інгредієнти містять ті чи інші препарати. Потрібно подбати про те, щоб замість білого борошна, напр. борошно грубого помелу, кокосове борошно, мигдальне борошно, вівсянка замість цукру штучний або натуральний підсолоджувач.

Поширена помилкова думка про цукерки з діабетом полягає в тому, що оскільки вони не містять цукру, їх можна вживати нескінченно довго. На відміну від цього, правда полягає в тому, що хоча без цукру, але не низькокалорійний, тому не рекомендується вживати їх частіше одного або двох разів на тиждень. Звичайно, ви можете трохи перекусити, лише якщо це все ще відповідає вашій добовій СН і калорійності, каже дієтолог, який додав, що між прийомами їжі олійні також є хорошими закусками (близько купки).

Чим дитяча ІЧ-дієта відрізняється від дієти дорослих?

Принципи дієти для дітей такі самі, як і для дорослих. Кількість вуглеводів, визначену відповідно до індивідуальних потреб, слід розподіляти на прийоми їжі п’ять-шість разів на день. Окрім вмісту вуглеводів у продуктах, при складанні дієти слід враховувати ефект підвищення рівня цукру в продуктах - тобто глікемічний індексїжте теж. Рекомендоване щоденне споживання вуглеводів залежить від віку дитини, ваги, фізичної активності, чутливості до інсуліну, тому перед початком дієти обов’язково проконсультуйтеся з дієтологом.!