дитина

Що робити, а чого не змусити вас їсти

Прикро і навіть найстрашніше для будь-якого з батьків, якщо дитина відмовляється від їжі з однієї хвилини на іншу. Відмова від їжі - це завжди ознака чи наслідок чогось. Глибоко вдихніть і не панікуйте. Вихід є ...

У віці від 3 до 6 років

У цей час багато дітей потрапляють до дитячого садка, де стикаються з тим, що існує не лише кулінарія матері - чи мама, - вони знайомляться з новими смаками. Раптова зміна може зносити дитину. Нове середовище, невідомі діти, невідомі вихователі дитячих садків, які говорять вам, що робити, нова система, нові продукти харчування - все це може викликати плутанину в душі дитини. Цей перехід може спричинити тимчасову голодування, переважно вдома. В яйцеклітинках їх охоплює загальний імпульс, якщо всі їдять, малюкові легше прийняти і їжу, врешті-решт, виховательці дитячого садка неприємно лаяти або просто говорити перед усіма. Вдома батькові вже важче. Вигляд зухвалої, відмовної їжі маленької дитини, дуже важкий. Важливо, щоб ми ніколи не змушували їсти. Давайте принаймні сісти з нами за стіл і хоча б скуштувати їжу.

Важливий приклад батьків. Не показуйте, чи ми навіть нервуємося з приводу голодування. Ми їмо смачно і різноманітно на очах, хвалимо їжу, розповідаємо, яка смачна і яка корисна для нас. Якщо ми пропонуємо послідовно і наполегливо, ми їмо разом з дитиною, його апетит повернеться. Важливо, щоб їжа ніколи не була об’єктом шантажу. Не давай таких обіцянок: якщо ти їсимеш овочі, я куплю тобі маленьку машину або повезу на морозиво. Їжа - це не бізнес, а необхідність. За це немає покарання чи винагороди.

У віці від 7 до 10 років

Школа також може бути новинкою для дитини, але це, як правило, вік, коли діти - особливо дівчата - стають надзвичайно вибагливими. Раптом може статися так, що те, що ви до цього прагнули з’їсти, повністю відкидається. У цьому віці також легко бути готовим з’їсти загалом 3-4 види їжі за ніч. Крім того, оскільки ви можете очікувати лупи приблизно у віці 10 років, не дивуйтеся, якщо ваша дитина відмовляється їсти.

Як і у молодшій віковій групі, для дитини також важливо брати участь у спільному харчуванні. Не відпускайте стіл, поки інші їдять. (І чекайте, що через це сильно набрякне.) Давайте візьмемо щось на тарілку із сімейного запасу, візьміть це із загальної миски для себе. Давайте просто змусимо їх хоча б скуштувати їжу. Давайте подамо приклад, давайте їсти барвисто і різноманітно. Переконайтеся, що загальні страви мають гарний настрій. Не дозволяйте дітям сприймати їжу як завдання, нехай веселощі, сімейна атмосфера та зарядка стануть сценою кожного разу. Ніколи не розмовляйте з телевізором під час спільного харчування, переходьте до свого ноутбука, планшета і теж відходите від телефону. Давайте просто зосередимось один на одному.

Нехай він зрозуміє, що ми не хочемо нав'язувати їм їжу. Наприклад, якщо вони займаються спортом, дайте їм зрозуміти, що їжа важлива, щоб мати сили займатися спортом, зміцнюватися та підвищувати свої показники. Або мають сили взагалі грати зі своїми друзями, мають силу їздити на велосипеді, роликах, ковзанах.

У будь-якому випадку дуже важливо, щоб ми ніколи не змушували їсти. Але не давайте навіть помилимось, поспіхом почавши пропонувати всілякі речі. Не наповнюйте його солодощами, солодким йогуртом, закусками, просто працюючи за принципом щонайменше щось з’їсти. Це найгірше повідомлення, і воно має найсерйозніші наслідки. Це призводить лише до того, що якщо ви не харчуєтеся послідовно, ви можете перекушувати нескінченно і безкарно, і мама цьому навіть рада.

У віці від 11 до 15 років

Це більш критичний період. Багато маленьких дівчаток починають дозрівати в цей момент, можливо, їх наздоганяє перша менструація, їх організм змінюється. У цьому віці, як правило, дівчата голодують, хлопці починають отримувати апетит. Якщо маленька дівчинка починає відмовлятися від їжі, будьте дуже обережні та уважні. Відмова від їжі часто пов’язаний із зміною організму. Багато людей не можуть змиритися з тим, що починають розширюватися, стегна розширюються, груди ростуть, попи стають більш витонченими. У цьому випадку вони намагаються запобігти все цим шляхом посту. Можливо, вони просто не хочуть стати жінками, вони чіпляються за свою дитячість. Батькові потрібно дуже серйозно поставитися до цього. Багато розмовляйте зі своєю дитиною про зміни. Бесіди повинні бути в гарному настрої, не заважайте темі. Поміркуйте, наприклад, між матір’ю та її донькою під час спільного морозива, проведеного разом, гуляючи. Дуже важливо зрозуміти передумови цього типу посту. За потреби зверніться за допомогою навіть до шкільного психолога.

У віці 16-18 років