Тип виразу, який допомагає тренуванню, почуттям і думкам

терапія
Автор: М.А. Моніка Вентура, ліцензований психолог, магістр арт-терапії

Мистецтво - це для дитинства тип особистого вираження, який допомагає формуванню почуттів і думок. «Завдяки творінню дитина виявляє власний світ, організовуючи свої думки, емоції та переживання» (Голомб, 2002). Іншими словами, художній досвід - це форма задоволення та рельєфу, яка не зосереджує свою увагу на кінцевому результаті, а на приємному процесі створення мистецтва. Мистецтво та гра виступають ключовими мовами, що полегшують спілкування зі світом, несвідомими частинами розуму та невербальними спогадами.

"Мистецтво не відтворює видимого; робить невидиме видимим ". Пол Клі

Чому арт-терапія?

Використання ресурсів мистецтва в терапевтичних цілях - це дисципліна психотерапії, відома як арт-терапія. Замість того, щоб просто використовувати слова, терапія відбувається під час процесу зосередження на художній діяльності. «Створення мистецтва природно розслабляє хлопчиків та дівчаток, дозволяючи їм відчувати себе захопленими творчим та приємним заняттям, зменшуючи стрес» (Мальхіоді, 1998). Ця модальність дозволяє їм висловлювати свої почуття та думки і вчить їх розуміти, управляти ними та трансформувати їх. Використовуються різні мистецькі способи, зокрема малювання, живопис та скульптура.

Така група особливо сприйнятлива до арт-терапії, оскільки може відновити почуття власної гідності, самостійності та компетентності. Мистецтво стає творчим способом самовираження для вирішення таких ситуацій, як депресія, тривога, горе, гнів, посттравматичний стрес та ін.

На нейронауковому рівні спогади про травматичні спогади кодуються візуально (невербально) і латералізуються в правій півкулі. З цієї причини стимулювання вищезгаданих областей дозволяє отримати доступ та врешті інтегрувати спогади в розповідь, яку можна засвоїти та подолати. Іншими словами, залучаючи весь мозок, Арт-терапія дозволяє інтегрувати півкулі головного мозку та отримати доступ до невербальних спогадів.

Приміщення сесії

В даний час Арт-терапія орієнтується не на естетичну цінність художньої роботи, а на терапевтичний процес. Під час сеансів арт-терапії робота, яку вони виконують, не оцінюється та не оцінюється. Швидше, їх заохочують та спонукають вільно висловлювати свою творчість і тим самим направляти свої емоції. Терапевтичні відносини дуже важливі для створення відносин довіри, які сприяють вираженню та управлінню внутрішніми конфліктами.

Під час сеансу завжди враховується те, що хлопці та дівчата пояснюють про свої творіння та рівень графічного розвитку (на відміну від елементів, які не є нормативними для їхнього віку). В кінці заняття задаються питання, щоб пов’язати досвід словами. Ця практика особливо ефективна у хлопчиків та дівчаток, яким часто бракує навичок вербалізації дорослого.

Арт-терапія використовує зорові метафори, щоб допомогти виявити та виразити, що впливає на неповнолітнього. Візуальна метафора - це подання однієї або декількох ідей за допомогою образів, які допомагають представити ідею без необхідності використовувати словесну мову. Це спосіб висловити себе менш загрозливо, що дозволяє усвідомити ситуацію та визначити зміни. Водночас це полегшує подолання почуття безпорадності та перетворює дитину на активного та творчого суб’єкта.

Висновки про переваги арт-терапії:

  • Сприяє вираженню переживань і почуттів, які важко висловити словесно, полегшуючи їх підхід.
  • Це дозволяє спосіб висловлювання, коли, як наслідок травматичної пам'яті, слова недоступні.
  • Зміцнює самооцінку та сприяє розробці позитивних стратегій подолання.
  • Збільшує здатність пізнавати власні емоції та справлятися з ними здоровим чином.
  • Стимулює обидві півкулі головного мозку і дозволяє працювати з тонким і грубим рухом.

Важливо звернутися до фахівця, який спеціалізується на цьому лікуванні. Арт-терапевти - це фахівці з психічного здоров'я, які мають мінімум ступінь магістра або бакалавра з арт-терапії. Деякі психологи мають сертифікати, щоб інтегрувати ресурси цієї модифікації у свою практику.

Аллен, П. (2003) Арт-терапія: Керівництво до самовідкриття через мистецтво та творчість. Видання Gaia. Мадрид Іспанія.

Гант, Л. та Тіннан, Л. (2009). Мистецтво в психотерапії, 36, (стор. 148-153).

Голомб, К. (2002). Дитяче мистецтво в контексті: культурна та порівняльна перспектива. Вашингтон, округ Колумбія: Американська психологічна асоціація.

Ловенфельд, В. та Бріттен, В. Л. (1987). Творче та розумове зростання. Енглвуд-Кліфс, Нью-Джерсі: Prentice Hall, Inc.

Мальхіоді, К. А. (1998). Розуміння дитячих малюнків. Нью-Йорк, Нью-Йорк: The Guilford Press.

Тріпп, Т. (2007). Журнал Американської асоціації арт-терапії, 24, (4) 176-183.

Схожі повідомлення

  • Діти обідають
  • Їжте «ультра-оброблену» їжу
  • Середземноморська дієта
  • Вправи борються з депресією
  • Їжа, яку ви не повинні включати у свій сніданок
  • Крем Ayote Liviana
  • Позитивне підкріплення: 9 речей, про які ви не повинні говорити своїй дитині
  • Сніданки для входу на уроки
  • Як вибрати здорові варіанти на перерві
  • Вживання молока у дітей
  • Чорний шоколад у спортсменів
  • Переваги вправ
  • Банановий кабачковий хліб
  • Як поліпшити якість життя, якщо у мене фіброміалгія
  • Мотивуйте своїх дітей цього нового навчального року
  • Значення вуглеводів
  • Фізичні вправи у дітей
  • 20 хвилин вправи
  • Щаслива пара
  • Антиоксидантне завантажене морозиво

Отримуйте БЕЗКОШТОВНІ рецепти та інформацію щотижня