Цей рецепт я отримав на веб-сайті "Мої рецепти Дюкана". Спочатку мені це дуже сподобалось через його простоту, оскільки я люблю супи, і майже ту, що з морепродуктів я їжу лише на Різдво з бабусею ха-ха. Отже, для маленького різноробочого на кухні, як я, зробити дуже простий рецепт для боротьби з холодом цих часів та ароматом. Мені це просто сподобалось!

дюкан

Складність: Спускатися
Час: Низький
Дієта: Фаза круїзу та фаза нападу
Терпимо. Так, але це необов’язково. Пара столових ложок білого вина для аромату.

ІНГРЕДІЄНТИ (2 особи)

  • 1 літр рибного бульйону. У моєму випадку Hacendado.
  • 300 гр заморожених очищених креветок.
  • 2 жмені молюсків з рибного ринку
  • 2 часник
  • 1 ч. Ложка подрібненої цибулі (за бажанням)
  • 2-3 столові ложки білого вина (за бажанням)
  • Половина чилі (за бажанням) *
* Я особисто рекомендую надати йому пікантний штрих, бо він смачний;)

ПІДГОТОВКА
1. Рибний бульйон кладемо в горщик. Ми можемо додати овочі для додання аромату, але які ми видалимо пізніше: морква, селера тощо. У моєму випадку я нічого не викинув з-під опіки: P

2. Ми збираємося подрібнити чверть цибулини. Решту ми можемо зберігати в папері з албалікою в холодильнику, щоб не було погано:)

3. На сковороді (більшій за мою!), Трохи води, ми пасеруємо цибулю.

4. Коли цибуля закінчиться, ми додамо молюсків, креветок та вино. Добре злийте креветки, якщо вони заморожені, щоб уникнути виділення занадто багато води. Ми також додамо (якщо хочемо) чилі та цілий часник. Ми будемо смажити (без олії) ці інгредієнти, поки він не прийме всі смакові якості.

5. Коли вони закінчать, ми збираємося додати їх у горщик, який був з бульйоном. Ми доведемо до кипіння і варитимемо близько 15-20 хвилин на середньому вогні.

Експрес і смачний рецепт!:)

14 коментарів:

jooo chiqui повернись Я щойно відкрив тебе і люблю твій блог. (L)

Привіт, я в захваті від твого блогу. Я перебуваю у фазі круїзу, і у мене є запитання. Біле вино можна використовувати для приготування їжі. Я думаю, що так, бо алкоголь випаровується, коли закипить, але, звичайно, виноград у круїзі я не знаю, не знаю. Дякую тисячі за всі ваші ідеї.

Привіт друже, я щойно розпочав і маю запитання, я атакую, бульйон курячий та рибний бульйон можна використовувати на цій фазі. Щиро дякую за всі рецепти, якби не ви, я б не зміг цього зробити:)

Я люблю знаходити блоги, які дають нам ідеї щодо їжі. Я зараз у консолідації. Я створив наступний щоденник, щоб не збиватися зі свого шляху. Я думаю, що ведення блогу дуже допомагає, ні, багато, це так, ніби ми завжди маємо когось, хто чекає на нас, щоб сказати нам "це не так". Щиро дякую, що поділилися такими смачними рецептами.

Здравствуйте:
Я в захваті від вашого блогу.
Я людина з гарною їжею і з тенденцією до набору ваги, тому все життя сиджу на дієті.

Я також робив «Дукан», досягнув своєї ваги, підтримував її протягом тривалого часу, але коли я кидаю палити або ввожу зміни в свої звичні процедури, я втрачаю все, набираю вагу і починаю спочатку.

У жовтні я перестав палити (сподіваюся цього разу точно) і набрав близько 10 - 11 кіло. Я вже пройшов фазу атаки і перебуваю у фазі круїзу. Я випадково зіткнувся з вашим блогом, і я сподіваюся, що це допоможе мені бути трохи інноваційним у дієті з вашими рецептами. У мене велика сила волі, але я дуже просто харчуюся, тому мені нудно їсти одне і те ж, і в підсумку я пропускаю це.
Я спробую десерти та все, що ви пропонуєте, тому що я бачу це просто і передбачає різноманітність.
Щиро дякую за ваш блог. Нехай це виявиться дуже цікавим.
Обійми.

Мені байдуже, якщо ти товстий і сидиш на дієті, і ти хочеш сказати світові що. рецепти є більш конструктивними.

Величезний член у моїй кицьці, будь-яка тепла мокра папір в мою особисту попу
і сперма разом з кицьким соком по всьому мені.
Бля, озі

Тому вони схильні до того, щоб ви зв’язалися з ними. Модуль 8 рангового трекера:
Слідкуйте за кількома веб-сайтами та веб-сторінками, крім їх рейтингу
у всіх основних пошукових системах. Трохи магії і трохи
perl зміг створити однакові звіти за 45 хвилин
просто подаючи точно однакові журнали в обидві системи до
результати вийшли схожими і за будь-якої умови
було враховано.