Цінні поради та поради щодо того, що приготувати для найменшої крихти.

густе розбавте його

З першими продуктами харчування часто виникає дилема матерів - що ще приготувати, щоб дітям це сподобалось і в той же час це було для них здорово? Ось чому ми пропонуємо вам кілька порад на кожен день:)

Бананове пюре

Банани - звичний вибір для багатьох батьків. Вони смачні, а також містять важливий калій.

Сирі матеріали:

1 банан
1-2 чайні ложки рисової каші швидкого приготування
2 столові ложки грудного молока або штучного молока (виготовленого у воді)

Поп банан. Змішайте рисову кашу з молоком і додайте до банана. Змішайте все, якщо суміш занадто густа, додайте трохи більше молока, якщо вона рідка, додайте більше рисової каші.

Морквяно-пастернакове пюре

Цей смачний коренеплід є чудовим джерелом бета-каротину. Протягом сезону пастернак має приємно солодкий смак і чудово доповнює моркву.

Сирі матеріали:

1 очищена і подрібнена морква
1 очищений і подрібнений пастернак

Овочі обережно розпарити, потім перемішати. Якщо консистенція занадто густа, розведіть пюре кип’яченою водою або молоком.

Пюре з брокколі-цвітної капусти

Поєднання цих овочів є джерелом заліза та вітаміну С.

Сирі матеріали:

1 велика троянда броколі
1 велика троянда цвітної капусти

Овочі обережно розпарити, перемішати. Якщо пюре занадто густе, розбавте його водою або молоком.

Солодке картопляне пюре

Ця суспензія є чудовим джерелом бета-каротину.

Сирі матеріали

1 батат-батат

Зварити солодку картоплю і розім’яти її в кашку, при необхідності додати молоко.

Картопляне пюре зі шпинату

Дуже живильне поєднання. Він постачає вашу дитину бета-каротином і вітаміном С.

Сирі матеріали

1 середня картопля, очищена від шкірки і четвертинок
20г (жменька) шпинату

Картоплю обережно відварити в несоленій воді. Шпинат на кілька хвилин. Видавіть картоплю з невеликою кількістю молока і додайте змішаний шпинат. Якщо пюре занадто густе, розбавте його кип’яченою водою або молоком.

Яблучне пюре з груші

Смачне поєднання фруктів, наповнених вітаміном С.

Сирі матеріали

1 стигла груша, очищена і нарізана скибочками
1 стигле яблуко, очищене від шкірки і нарізане скибочками

Помістіть грушу та яблуко в невеликий горщик з однією столовою ложкою води і обережно варіть, періодично помішуючи, а потім перемішайте.

Сочевиця з гарбузом

Комбінація, яка дасть вашій дитині необхідну дозу заліза, бета-каротину та клітковини.

Сирі матеріали

50г червоної сочевиці
120г очищеного і нарізаного на шматочки мускатного горіха

Готуйте сочевицю та гарбуз окремо до м’якості. Злийте, а потім просуньте гарбуз разом із сочевицею через сито в миску, перемішайте і можете подавати до столу.

Авокадо з ківі

Це поєднання цікаве не тільки своїм кольором, але й джерелом корисних жирів і вітаміну С. Ківі має досить різкий смак, тому завжди вибирайте тільки стиглі плоди.

Сирі матеріали

1/2 стиглого авокадо
1 стиглий ківі

Вичавіть авокадо. Видавіть очищений ківі в окрему миску. Процідіть ківі через сито, щоб видалити ядра, а потім змішайте з авокадо.

Вівсянка з фруктами

Сирі матеріали

150 мл молока
15г вівсяних пластівців
50 г чорниці або малини

Помістіть молоко з вівсяними пластівцями в невеликий казан і доведіть до кипіння, періодично помішуючи. Варити 3-4 хвилини, поки каша не загусне. Дайте охолонути. Посипте фрукти трохи і перемішайте пюре.

Морквяне пюре

Сирі матеріали

1 морква
Вода
Шматочок вершкового масла

Відваріть моркву у воді зі шматочком вершкового масла до м’якості. Злийте частину води і змішайте моркву з водою, що залишилася. Якщо пюре занадто густе, розбавте його водою, що залишилася.

  • Спробуйте також інші перевірені: Міні-рецепти для найменших >>