Томас Маганья

зростає

У міру зростання кількості хлопців та дівчат із зайвою вагою та ожирінням батьки дивляться на інший бік. Не тільки в Іспанії та Європі, але й у всьому світі. На це, як би різко це не звучало, свідчать останні дані. Міжнародні органи охорони здоров'я попереджають про проблему, яка набула масштабів епідемії, не пропонуючи потужних рішень у великих масштабах.

40,6% іспанських хлопчиків та дівчаток у віці від 6 до 9 років мають надлишкову вагу. Більш конкретно, існує 23,3% рівня надмірної ваги та 17,3%, які страждають ожирінням. Тим не менше, майже 90% батьків цих неповнолітніх не сприймають проблем. Ми часто думаємо, що це щось нормальне або мало важливе. Це дані дослідження ALADINO 2019 з питань харчування, фізичної активності, розвитку дитини та ожиріння в Іспанії. Цей звіт є дуже суворим сигналом для пробудження для всіх сімей, а не лише для тих, хто має неповнолітніх із зайвою вагою. За оцінками, годування троє з чотирьох іспанських дітей повинні значно покращитися.

Але ожиріння серед дітей - це глобальна проблема; і це було давно. За даними Всесвітньої організації охорони здоров’я (ВООЗ), кількість дітей до 5 років, які страждають від надмірної ваги або ожиріння, зросла більш ніж на 28% між 1990 і 2016 роками. Якщо поточні тенденції збережуться, у 2025 році може бути до 70 мільйонів дітей діти із зайвою вагою по всьому світу. Поширення діапазону до підліткового віку (до 19 років) існує в даний час 340 мільйонів молодих людей із зайвою вагою на планеті. Хвороби серця, цукровий діабет, опорно-руховий апарат, такі як остеоартроз, певні типи раку та інші інваліди є одними з наслідків, з якими вони стикаються.

Основні причини ожиріння у дітей та підлітків

Як можливо, що рівень ожиріння серед дітей виходить з-під контролю? Чому ця тенденція така тривожна майже у всіх країнах? Як очевидно, мова йде про надзвичайно складну соціальну проблему. "Політика, середовище, школи та громади мають фундаментальне значення, оскільки вони зумовлюють рішення батьків та дітей", - каже ВООЗ. Цей орган підкреслює нагальну потребу в тому, щоб "здоровіші продукти та регулярні фізичні навантаження були найпростішим варіантом (доступним, доступним та доступним)". Тільки таким чином ми можемо знайти глобальні рішення.

Протягом останніх п’яти років ми зазнали критичних змін у своєму способі життя. І ці модифікації, самі того не усвідомлюючи, частково пояснюють частоту ожиріння. Споживання гіперкалорійних продуктів, жирів та цукрів різко зросло на шкоду здоровим поживним речовинам. Крім того, наше дозвілля дедалі посилюється. Скільки дітей щодня користуються ігровими приставками, планшетами та комп’ютерами? Скільки людей можуть насолоджуватися природними обстановками та діями на свіжому повітрі принаймні раз на місяць? "Дітям потрібен безпосередній контакт з природою, можливість експериментувати для себе без посередників", - згадує він Катя Боун, викладач курсу "Виховувати в природі". Життя в місті не є виправданням: є безліч альтернатив, щоб запропонувати освіту на природі, якщо ми цього хочемо.

Ми не можемо ігнорувати, що існують соціально-економічні фактори, пов'язані з частотою дитячого ожиріння. Загалом сім'ї з низьким рівнем доходу вразливіші до надмірної ваги. Однак певні випадки мають більше спільного з інформацією, ніж з наявними фінансовими ресурсами. "Харчуватися здорово не дорого. Проблема в тому, що шкідливі для здоров'я продукти дуже дешеві", - пояснює він. Мігель Анхель Луруенья в курсі "Чим я годую сина?".

Що можуть зробити батьки для боротьби з ожирінням серед дітей та підлітків?

Пропозиція Грудне вигодовування по можливості це один з перших кроків, які можуть зробити мами, щоб захистити своїх дітей від ожиріння. ВООЗ наголошує на цій практиці як на профілактичному заході для немовлят та дітей. Почати грудне вигодовування з першої години життя, зберігати його як ексклюзивну їжу протягом 6 місяців і продовжувати до 2 років і більше - це ключові слова, зазначені організацією.

У міру зростання дітей батьки повинні продовжувати приділяти увагу сімейному харчуванню. Це відбувається для покращення нашого знання про харчування, оскільки планування меню не завжди означає, що їсти краще. "Те, що ми їмо, впливає на наше здоров'я та кишеню. Чи знаємо ми, як купувати їжу? Статистика говорить" ні ", - говорить Мігель Анхель Лурунья "Як зробити здорову покупку".

Не слід помилятися, думаючи, що харчування дітей вирішується шляхом відправлення їх до шкільної їдальні. "Тягар доброго харчування покладається завжди вдома, навіть якщо дитина їсть у школі щодня ", - говорить Хуліо Басульто на курсі "Їжте у шкільній їдальні". Крім того, у наших силах знайти альтернативи для більш активного та здорового дозвілля. ВООЗ рекомендує щонайменше 60 хвилин на день фізична активність для дітей та підлітків - час, який багато хто навіть не складає за тиждень. Ставки на контакт з природою або такі варіанти, як сімейна йога, доступні кожному.