Роль відіграють здоровий режим, психічне самопочуття, а також щеплення та харчові добавки.

імунітет

З приходом осіннього періоду людський організм піддається більшому навантаженню, ніж будь-коли раніше. Це стосується не лише дорослих.

Імунні розлади, а отже, і подолання різних інфекцій та захворювань борються, зокрема, наймолодші діти, які вперше потрапляють до більшої групи в дитячих садках. Школярі також більш сприйнятливі до різних інфекцій та вірусів. Незважаючи на те, що вони будують захисні сили свого організму таким чином, необхідно стежити за певними межами.

Основні методи профілактики

Батьки повинні бути готовими до того, що дитина час від часу хворіє у дитячому садку чи школі. Наприклад, риніт вважається поширеним захворюванням. Але для того, щоб протягом року кількість хвороб не збільшувалась і прийшла лише обмежено, батьки можуть багато зробити для своєї дитини.

"Розумно, якщо батьки якнайкраще готують дитину до вступу в колектив. Крім усього іншого, я вважаю важливим у цьому контексті те, що дитина може подути ніс. Це камінь спотикання для дітей у дитячих садках. Якщо дитина не може нормально видувати ніс, слиз почне текти, з’явиться кашель і це початок захворювання ", - говорить педіатр Бібіана Харінкова.

За її словами, одним з основних способів профілактики та побудови функціональної імунної системи є правильний спосіб життя. Це означає забезпечення адекватного питного режиму, дієти, багатої вітамінами, мінералами, мікроелементами та клітковиною, із зменшенням жирів, спецій та цукру.

"Важливою частиною є також достатня фізична активність, достатній сон, регулярне перебування на свіжому повітрі, незалежно від погоди, перебування біля моря також корисно. Не менш важливим є гігієна та регулярне загартовування дитини, будь то поперемінний душ, сауна, але особливо з відповідним одягом. І якось часто забувають, що крім фізичних навантажень важливим є і психічне самопочуття дитини », - каже педіатр.

Не забувайте про психіку

Дитячі хвороби мають кілька причин і на них впливає ряд факторів. Це не просто великі команди чи холодніша осіння погода.

"Психіка та стрес зроблять своє. Дитина приходить із домашнього середовища до групи невідомих дітей з різними звичками, різним соціальним походженням, різними станами здоров’я. Незалежно від того, почала дитина дитсадок чи школу, їй з дня на день доводиться справлятися з новим життям, бути більш самостійною, знати, як одягатися, їсти чи спати. Все це впливає на імунітет ", - пояснює педіатр Бібіана Харінкова.

Батьки, зокрема, повинні допомогти дитині адаптуватися до нового режиму, але ясла самі роблять практичні заходи для підтримки імунітету. Вчитель Маріанна Струхарова згадує, наприклад, про часту дезінфекцію підлоги, достатню відстань між ліжками або регулярну зміну постільної білизни та рушників.

"Ми також контролюємо регулярне миття рук дітям, достатнє споживання рідини, дієта збалансована та різноманітна, і згідно з останніми правилами, вона також включає щоденні свіжі фрукти та овочі. Це всі заходи для підтримки імунітету та зниження захворюваності. До цього слід додати регулярне перебування на свіжому повітрі та відповідний одяг. Діти не повинні перегріватися, але це деяким батькам важко пояснити ", - говорить Струхарова.

Які імунні добавки допоможуть?

Батьки іноді вагаються щодо того, як побудувати імунітет своєї дитини. Наприклад, дилема полягає в тому, коли дитячий садок починає дути носом - залишаючи його вдома або пускаючи в команду?

За словами лікаря, «водний вулкан - це не хвороба, його просто потрібно правильно лікувати. Але якщо кашель або температура вже відбулися, ситуація змінюється. Хвору дитину слід лікувати, а імунітет здорової підтримувати вакцинацією та принаймні восени відповідними харчовими добавками для підтримки захисних сил організму ", - наголошує Харінкова.

Серед найважливіших діючих речовин він рекомендує бактеріальні імуномодулятори (речовини, що містять компоненти бактерій), біологічно активні полісахариди (екстракти з клітинних стінок грибів та деяких рослин), пробіотики, пребіотики, препарати ехінацеї, мінерали, особливо цинк та селен, та вітаміни А і C. наприклад, препарати гливи, такі як бета-глюкан.

«Для того, щоб імунітет дитини зміцнився, йому потрібні правильні стимули. Вона буквально вимагає, щоб вона була належним чином піддана дії подразників і навчилася реагувати на них ", - говорить Адріан Доболі з біотехнологічної компанії Natures, яка займається природними речовинами для підтримки імунітету.

Таким чином, на ринку також є продукти із зазначеними активними речовинами, призначені безпосередньо для педіатричних пацієнтів.

"Однак, перш за все, для підтримки захисних сил дитячого організму необхідно дотримуватися здорового глузду, який означає належним чином одягати дитину, піддавати її природним екологічним навантаженням, уникати відвідувань та контактів з іншими дітьми, якщо вони здорові, пропонуючи дитині різноманітне харчування та забезпечуючи достатній рух., але не перебільшені фізичні навантаження, що тимчасово знижують імунітет ", рекомендує Doboly, згідно з яким природні методи завжди вигідніші за додаткову підтримку продуктами.

Обробка персональних даних регулюється Політикою конфіденційності та Правилами використання файлів cookie. Будь ласка, ознайомтесь із цими документами перед введенням електронної адреси.