Питний режим, Якість отриманих рідин і особливо їх постійне споживання в потрібній кількості є важливою передумовою для збереження здоров'я, психічного самопочуття та фізичної працездатності. Це справедливо не тільки для дорослих, але особливо для дітей та немовлят. Вони не повідомляють про пияцтво, зниження споживання рідини уникає уваги. Зневоднення може спричинити неприємні наслідки.
Достатня кількість рідини в організмі людини означає достатнє надходження кисню та поживних речовин до окремих клітин. У такому середовищі нирки здатні забезпечити ефективне виведення шкідливих продуктів метаболізму. Підтримка стабільності об’єму та складу рідин організму є необхідною умовою для безперебійного протікання всіх життєвих процесів в організмі.
Як визначити, чи не спрагне дитина
Діти та немовлята - особливо вразлива група з точки зору дефіциту рідини. Чим молодші вони, тим вразливіші. Навіть коли з організму втрачається 2% води, працездатність організму знижується. Більші втрати також впливають на психічні функції. При 5% зневоднення існує ризик перегрівання, колапсу крові та шоку.
Не покладайтеся на появу спраги. Це відносно пізній сигнал про нестачу води. Це відбувається, коли втрата рідини перевищує 1-2% маси тіла. Крім того, дитина здатна проявляти спрагу лише плачем, тому вам не потрібно його впізнавати.
Орієнтуйтеся за цими сигналами:
- Висушені губи
- Сушений язик
- Зморшкувата шкіра
- Неспокій, поступове нездужання
- Трохи покритий великий фонтан
- Зниження діурезу
Найшвидший спосіб дізнатись, чи зневоднена ваша дитина, - це зробити тест на шкірні водорості: візьміться за шкіру на животі дитини або передпліччя між великим і вказівним пальцями. Якщо утворилися шкірні водорості повертаються повільніше, повільніше, слід негайно розпочати регідратацію (поповнити рідину).
Скільки і що пити дитині
Потреба в рідині залежить від віку дитини, складу раціону - особливо вмісту білка, а також від функції нирок.
Новонароджені
Вживання рідини забезпечується грудним молоком. Лікарі ведуть суперечки щодо того, чи давати воду або чай немовлятам, які повністю годують груддю, крім грудного молока. Більшість призначені для виключного грудного вигодовування 11
. Причиною є не тільки пізніше можливе відторгнення грудей, але і той факт, що грудне молоко містить близько 10% твердих речовин і 90% води. Він замінює їжу і втамовує спрагу. Тому дитині, яка повністю вигодовується, не потрібні інші рідини. Подумайте про правильну техніку грудного вигодовування, достатню вироблення молока та правильне смоктання дитини відразу після народження.
Для дітей, які перебувають на замінних сумішах (штучне молоко), необхідно додавати 50-75 мл дитячої негазованої води на кілограм ваги протягом 24 годин.
Немовлята старшого віку (близько 6 місяців)
Немовлятам старшого віку, яких вже годують, давати рідину поступово. Неважливо, годують їх груддю чи ні. Не змушуйте дітей пити. Швидше, завжди майте під рукою напій і пропонуйте його в потрібний час. Намагайся регулярно. Перш за все, пропонуйте немовлятну негазовану воду. Чаї не підходять для регулярної подачі. Якщо ви вже додаєте їх, не додайте цукор, мед або лимон. Діти п’ють чорний чай лише під час діареї.
Якщо ви плануєте використовувати воду з власної криниці, вам скоріше слід перевірити її склад. Особливо вас повинен зацікавити вміст нітратів, які в наймолодшому віці можуть викликати серйозне захворювання - метгемоглобінемію. Результат - некиснення крові та неможливість зв’язати кисень з гемоглобіном.
Ідеальне споживання рідини:
- новонароджений 100-150мл/1кг маси тіла
- 3-місячна дитина 140-150 мл/1 кг маси тіла
- 6-місячна дитина 130-155 мл/1 кг маси тіла
- 1-річна дитина 120-135 мл/1 кг маси тіла
- 2-річна дитина 115-125 мл/1 кг маси тіла
- 4-річна дитина 100-110 мл/1 кг маси тіла
- мама 40-50 мл/1 кг маси тіла (також мама, яка годує груддю)
Коли давати рідину
Звичайне споживання рідини:
- вранці, після пробудження
- під час кожного прийому їжі
- між прийомами їжі
- після психічних та фізичних навантажень
Не бажано давати дитині рідини безпосередньо перед їжею. Дитина сита і відмовляється їсти.
На додаток до звичайного споживання рідини, пам’ятайте про підвищену потребу під час:
- гарячий
- хвороби
- лихоманка
- діарея
- блювота
- перебування в сухому середовищі
Введення рідин під час спеки, в сухому середовищі
У цьому випадку існує ризик втрати рідини через потовиділення. Організм реагує на втрату води, починаючи економити свої запаси. Особливо для забезпечення перебігу життєвих процесів. Простіше кажучи, організм буде розподіляти воду там, де вона йому найбільше потрібна. Тут можуть почати розвиватися симптоми зневоднення. Тому в літні місяці, під час спеки, частіше прикладайте до грудей дитини, що повністю годується груддю.
Давайте іншим дітям частіше води. Молоко, какао або соки мають характер рідини, але вони також є їжею. Крім води, вони також постачають організм деякими поживними речовинами. Вподобання солодкого смаку воліють призводити до підсолоджених або ароматизованих напоїв. Хоча це може підтримувати питний режим дитини, воно часто неадекватно втручається у звички, які збільшують ризик розвитку ожиріння у дітей та пізніше у дорослих. Тому їх слід давати лише у виняткових випадках.
Введення рідини під час хвороби, лихоманки, діареї та блювоти
У цьому випадку зневоднення організму буде значним. Він має чіткі, важкі клінічні ознаки. Найкраще вводити розчин для регідратації. Він має такі фізико-хімічні властивості, які дозволять не тільки добре всмоктуватися в організм, але й утримуватись в організмі. Розчин хімічно являє собою суміш солей - електролітів і глюкози. Саме це сприяє його хорошому засвоєнню. Купити його можна в аптеці без рецепта. Після достатнього поливу тіла перейдіть на нормальне введення рідини відповідно до віку та режиму харчування дитини.
Коли дитина не хоче пити
Якщо дитина просто відмовляється пити рідину, знайдіть спосіб мотивувати її. Особливо в літні місяці кількох крапель води точно не буде достатньо. Налийте напій у гарний стакан, покладіть ложки. Дітям старшого віку можуть сподобатися келихи для пиття, пов’язані з питтям. Для тих, кого годують, можна включити рідкі супи або фрукти.
У разі відторгнення рідини під час вищезазначених випадків, таких як лихоманка або хвороба, рідини можна вводити безпосередньо в рот шприцом. В аптеці ви також можете придбати крапельницю, призначену для цієї мети.