Дівчата, ага, що я знайшов. читати ХОЧЕТЕ Схуднути? ПОТІМ РОЗКРИТИ ЦІ 5 ПСИХОЛОГІЧНИХ МІФІВ ПРО Схуднення Ви також намагаєтеся схуднути, але у вас не виходить? Чи дотримуєтесь ви збалансованої та регулярної дієти, фізичних вправ, але все одно нічого? Можливо, вам бракує мотивації, і навпаки, вас поглинають заборони та нетерпіння. Щоб досягти бажаного ефекту, спочатку розкрийте ці 5 психологічних міфів про втрату ваги, які можуть перешкодити вам налаштуватися на належну втрату ваги.

дівчата

Міф - Коли я худну, тож не гарно думати, що "коли я худну, я стану щасливішим, у мене буде більше друзів, я навіть знайду свого принца, я стану набагато щасливішим, красивішим ...". Так, після схуднення ви точно почуватиметеся краще, здоровішим і, можливо, щасливішим, однак, не добре переконувати, що ви станете щасливішими лише тоді, коли схуднете ... Ви повинні мати здорові стосунки між собою зараз, не тонути в думці, що лише тоді ти будеш задоволений, тому що це може чинити на тебе великий тиск, і ти можеш навіть не змогти **.

Міф - втрачаючи вагу, я не можу їсти нічого, що мені так подобається. Якщо ви сідаєте на дієту, де є те, що можна, а що не можна їсти, напевно, це вас не дуже збудить. Наше тіло не любить заборон і наказів, тому може трапитися так, що ви завжди зосереджуєтесь на тому, чого не можете, і тому вам цього найбільше захочеться. Добре під час схуднення вибирати збалансовану та різноманітну дієту (без істотних обмежень) у рекомендованих дозах та з достатньою кількістю фізичних вправ. Таким чином ви точно схуднете краще.

Міф - у мене більше ніколи не буде шоколаду, і я буду бігати щодня! Не добре ставити великі цілі на початку схуднення. Бігати щодня досить складно, особливо якщо ви ніколи раніше не бігали. Неправильно вибирати багато вимогливих занять, бо це може знеохотити вас. Навпаки, робіть ставку на реалістичний план і ціль і збільшуйте їх повільними кроками, збільшуйте складність, але не на самому початку

Міф - пошук чудодійного препарату для схуднення Втрата ваги є тривалим процесом і вимагає повної зміни способу життя. Якщо ви ніколи раніше не займалися спортом, це означатиме, що ви включаєте спорт у свій розпорядок дня. Якщо ви їли раніше, то відтепер вечір буде кінцем. Кожен повинен знайти свій власний рецепт, своє чудодійне ліки, яке стосується лише нього. Однак це не означає, що вам не слід отримувати поради від фахівців, звичайно, ні, але ви повинні сприймати свою втрату ваги як свою, підпорядковуючи її своїй причині довіряти їй.

Міф - у мене недостатньо волі для схуднення Волі недостатньо, але це лише слабка мотивація. Перш ніж почати, вам слід знати, чому ви збираєтеся це робити? Чому ви збираєтеся схуднути, для кого ви це робите і наскільки ви хочете схуднути. Завдяки мотивації ви можете досягти великих речей, проте без цього майже нічого.

Ми віримо, що прочитавши цю статтю, ви припините ці міфи і оберете правильний шлях схуднення.