Ніхто не сказав би про симпатичну молоду дівчину, що колись її життю загрожувала надмірна вага. Проте Мелінда навіть не мала достатньо слів від лікарів, щоб змусити її схуднути.

кілограмів

- Вся моя сім’я любить їсти. Я виросла, маючи завжди обсипався стіл з їжею, ніколи не говорила їсти багато, і навіть завжди пропонувала смаколики, - почала історію Мелінда, якій лікарі сказали, що її життя вагою в 146 фунтів, що її життя могло бути пов’язано зі схудненням.

- Тоді я жив у Будапешті, і моя вага вплинула на все моє життя. Наприклад, коли я їхав на метро, ​​я завжди заздалегідь планував, до якої зупинки дістатися туди, де не було сходів. Однак пройшло лише півроку після того, як лікарі попередили мене, що я вирішив спуститися до спортзалу. Я грала кардіо протягом півгодини щодня, але продовжувала харчуватися однаково, сказала мені молода дівчина, яка схудла на 123 кілограми, але тут зупинилася.

“Я навіть ходив до особистого тренера, але моя вага не рухалася. Правда, я не дотримувався дієти, яка мені була призначена. Було продиктовано, скільки я можу з’їсти. Скільки грамів вуглеводів, білків, клітковини може поміститися в їжі. Мені знадобилося дуже багато часу, щоб звикнути і вивчити цей метод. І навіть тоді проскочила дієтична сирна паличка або пудинг, що не допомогло », - пояснила Мелінда, яка потім знайшла свій бокс. Він змінив свого особистого тренера на групові заняття, закінчував тренування п’ять разів на тиждень.

"Мої тренери дуже допомогли мені наполегливо". І тренер повинен був сфотографувати кожну їжу і надіслати йому, щоб підтвердити, чи можу я її їсти. Зрештою, він порадив мені залишити молочні продукти, хлібобулочні вироби та фрукти повністю лише на два тижні.

За порадою тренера Мелінди він приступив до повної зміни способу життя. Він пропустив випічку, навіть не з’ївши хліба з непросіяного борошна. Натомість він вибрав пухкий рис. Він також назавжди відмовився від молочних продуктів, не вживаючи ні сиру, ні сиру, ні йогурту. Також він відмовився від фруктів, дуже рідко їсть яблука.

- Мені вдалося скинути 70 кілограмів за півтора року. З тих пір я сиджу на дієті, що для мене є більшою мірою зміною способу життя. Моя родина насправді не розуміла, вони сказали мені, що я захворію, я так багато втрачаю. З моєю наполегливістю і втратою ваги в 76 кілограмів я навіть виграла нагороду, - сказала мені Мелінда.