Він зміг придбати крутий автомобіль і пляжну квартиру, і навіть відкрив власний тренажерний зал. І все це завдяки репутації, яку йому принесло його складне повернення.

стрункою

У 2017 році Гао Цянь стала найкрасивішою жінкою Китаю. Вигравши конкурс, він лише забив суму, що відповідає 200 000 форинтів. Початок справжніх грошей був спричинений чутками, що поширювались у соціальних мережах, як пожежа. В даний час лише Instagram має понад 82 000 підписників і ще більш популярний на порталах китайських спільнот: там потрапляють сотні тисяч людей.

За його власним зізнанням, він тренується по 6 годин кожного благословенного дня, щоб підтримувати свою форму, що, до речі, робить його настільки помітним на вулиці, що він змушений ходити у вільному одязі.

Подивимось, що може бути секретом його надзвичайного успіху.

Генетика

Генетика зумовлює кількість і розподіл жирових клітин. Це неможливо змінити спортом або дієтою, оскільки самі клітини залишаються на випадок схуднення, лише незначно зменшується їх об’єм. Отже, для того, щоб хтось мав так звану "високу проекцію", тобто добре вигнуте, стирчить, кругле дно, вам точно потрібно трохи удачі в генній лотереї.

Спадкові фактори також впливають на здатність до нарощування м’язів - але справа в тому, що завдяки тренуванням кожен може отримати максимум від себе.

Тренування

Велика сідниця - це найбільший м’яз в тілі людини, що охоплює середню і малу сідниці, як цибульну шкірку. Великий сідничний м’яз здебільшого використовується для розтягування стегон, а середній для його видалення.

Класичні вправи на формування сідниць, мабуть, знайомі всім: не випадково вони передбачають багато рухів стегна та розминку ніг. Присідання та спалахи також надзвичайно ефективні - але цілком певно, що Гао - це складний та індивідуальний план тренувань.

Це, безумовно, зашкодить багатьом людям, але ми знаємо, що індивідуально розроблений план тренувань найкращий для всіх. Тож далеко не впевнено, що при тренуванні сідниць Гао будь-яка дама могла мати точно таку ж спину.

У той же час, факт, що завдяки вкладенню фахівців, послідовній роботі та продуманій дієті це може бути ще красивіше! До речі, ми не вважаємо ймовірними 6 годин напружених тренувань Гао на день, оскільки це вже негативно вплине на стан м’язів і всього тіла.

Дієта

У випадку з Гао це, очевидно, не тимчасова дієта, а свідома дієта в довгостроковій перспективі. Це повинно включати рясне споживання рідини, регулярність, підбір багатих білками інгредієнтів та заборону або контроль за вживанням рафінованих вуглеводів.

Важливо, щоб дієта, яка сприяє знизу, не мала низькою калорійністю порівняно з потребами організму, оскільки нарощування м’язів відбувається при збереженні оптимального відсотка жиру в організмі. Отже, ми уявляємо собі дієту китайської дівчини не для схуднення, а для того, щоб бути точно підібраною та здоровою.

Пластмаси?

Тільки пластична хірургія дозволяє змінити кількість жирових клітин: ліпосакція насправді усуває їх «назавжди», а самостійне заповнення жиру - це техніка, при якій жир з іншої частини тіла вводиться в будь-якому місці. За допомогою цього методу можна також вирішити проблеми з омолодженням грудей і сідниць.

Постійні втручання на сідницях також включають встановлення імплантатів - матеріал яких дещо відрізняється від матеріалу грудного імплантату, оскільки його потрібно було адаптувати до іншого типу навантаження. Існує також тимчасовий метод утворення дна: впорскуванням гіалуронової кислоти можна досягти збільшення обсягу на 3-6 місяців, після чого абсорбується ідентична організму речовина.

Звичайно, ми не стверджуємо, що Гао підпорядковувався чомусь подібному, але для повноти ми також згадували про ці можливості.

Але що є певним, так це те, що 19-річна китайська леді довела всьому світу, що варто жити з підтягнутими сідницями!