виправдання

Не шкодуйте, забудьте про виправдання і починайте робити щось для свого тіла!

Коли ви хочете почати дієту, забудьте про ці помилки, приправлені виправданнями, і перейдіть прямо до справи!

Можливо, непереборне бажання придбати для себе нову модну деталь, можливо, просто через відчуття, що ти хочеш виглядати краще в купальнику, і, можливо, навіть на смак того, що якщо ти схуднеш, то, безумовно, станеш більш привабливим, вони почали робити рішення: погане завтра.

І це є перша помилка, що ти робиш. З завтрашнього дня це не застосовується. Все потрібно робити зараз і ввечері, щоб ніщо непотрібне не «прилипало» до вас. Жодного фруктового морозива чи склянки морозива зі збитими вершками під приводом, що це літо, і я попрощаюся. Також пропустіть солодкі напої з виправданням, що ви збираєтеся робити вправи ввечері.

Друга помилка Чому ви не можете схуднути, це те, що ви нетерплячі, навіть розчаровані, якщо не можете зробити це швидко. Тільки повільна і поступова втрата ваги є ефективною і дієвою, без ефекту йо-йо. Обов’язково потрібно кардинально змінити свої попередні звички. Те, як ви їсте, якщо ви набираєте вагу і не можете схуднути, є чіткою ознакою того, що ви їсте погано.

Третя помилка а іноді і незручне виправдання, щоб сказати всім оточуючим і переконати себе, що генетика, успадкована схильність до ожиріння, винна у вашій вазі. Можливо, але ти можеш на це вплинути і сильно змінити. Існує буквально більше способів піти. Ні «важкі кістки», ні проблеми зі щитовидною залозою, ні перелякані гормони, ні набір ваги після пологів не є причиною вашої травми і переконання, що ви повинні назавжди мати зайву вагу. Для всіх них є можливість і спосіб повернутися з кілограмами.

Четверта помилка прив’язує до вашої психіки. Не потрібно ходити по всьому світу протягом дня з твердою думкою, що всі попередні спроби схуднути ще не дали плодів і що вам так не щастить, що ви набираєте вагу з повітря. Вибачте! Подібно до того, як потрібно змінювати шкідливі харчові звички, так само, як потрібно починати більше рухатися, в голову потрібно включити нову передачу. Психіка дивовижна, якщо ви можете правильно орієнтуватися в ній. Це стосується і успішного схуднення.

П’ята помилка йдеться про жаління. Ваша дівчина бідніша, помітніша за вас, і ви почали разом. Не кажіть, що це не варто і що вчорашній головний біль, безумовно, спричинений тим, що при великому самозреченні ви не безкорисливо смакуєте лише смачну кашу. Дійсно, частково зменшене споживання вуглеводів може спричинити втому, нервозність або навіть депресію, але лише в тому випадку, якщо ви не худнете розумно і повільно.

Рішення схуднути, боротися із зайвою вагою або спробувати поліпшити свою фігуру саме по собі чудове! Можливо, після вашого першого захоплення цим нелегким кроком результати будуть не такими, як очікувалося. Але не здавайтесь. Той факт, що ти хочеш і маєш смак, викликає захоплення. Тож тримайся, і ти побачиш, що настане час, коли оточення почне вас хвалити і говорити, як це свідчить про тебе, коли ти сам почуватимешся чудово у своєму красивішому тілі. Просто хочеться міцної волі, розуму на долоні і забути про виправдання!