8 жовтня 2018 р.

Ми переживаємо революцію в енергетичних напоях! Чи можна нам використовувати їх під час тренувань? Чи корисний кофеїн як підсилювач продуктивності?

споживати

Через високий вміст кофеїну в енергетичному напої він є сечогінним, тому, якщо хтось не дає його під час фізичних вправ, сонячних ванн або алкоголю, його вживають з знеболюючим засобом, це може спричинити нездужання, зневоднення і навіть непритомність. Маленька банка енергетичного напою може містити стільки кофеїну, скільки чотири чашки кави, залежно від типу. Проте багато хто споживає його майже замість води.

Енергетичні напої та інші препарати, що містять кофеїн, значно підвищують артеріальний тиск і частоту серцевих скорочень, викликають серцебиття та стимуляцію в центральній нервовій системі, але також можуть викликати аритмії.

Завдяки високому вмісту кофеїну організм може звикнути до нього дуже швидко, і до цього часу він викликає звикання, а його виведення викликає симптоми абстиненції.

На додаток до серця, ці продукти також напружують печінку та нирки і можуть викликати зневоднення через їх діуретичну дію.

Також через його сечогінну дію небезпечно пити енергетичний напій, що містить кофеїн або гуарану, до або під час занять спортом, оскільки фізичні вправи також призводять до втрати рідини, і це разом може призвести навіть до непритомності.

Використання його з потенційним знеболюючим засобом, хоча воно і підвищує короткочасну працездатність, може спричинити перевищення швидкості та нездужання під час можливих проблем із серцем під час тренування. Звичайною мовою ми можемо крутити себе, свої серця, свою м’язову систему, щоб ми не відчували болю, а тіло втрачало самоконтроль.

Важливо знати, що споживання цих препаратів не спричиняє сон, вони забезпечують лише кілька годин додаткової енергії, але після цього вони викликають ще сильніше виснаження.