Однією з ключових метрик для стійкого, успішного схуднення, про яку повинні знати всі, хто хоче схуднути, є те, що це довгий шлях.

грудня

Чому більшість спроб схуднення не вдаються?

З вигинами, нерівностями, горами та долинами. Але цей шлях можна пройти - для кого завгодно. Давайте подивимось ці вигини, гори та долини та як ми можемо з ними боротися!

ВАГА - швидке, дешеве та ефективне схуднення

Детальніше читайте вище та нижче Навіть при добре відрегульованому харчуванні та належних фізичних вправах ми не сподіваємось, що наша втрата ваги буде рівномірною і постійною. Тижні будуть швидшими або повільнішими, насправді наша вага може застоюватися, а може і збільшуватися.

Сезон бікіні в дорозі: за допомогою цих чаїв для схуднення кілограми просто тануть!

Але давайте не станемо залежними від рівноваги, ми вимірюємо свою вагу раз на тиждень, одночасно, в однакових масштабах, без одягу, і спостерігаємо тенденцію цих вимірювань. Якщо наша вага довго застоюється, т. Зв Читайте!

  1. Схуднути за 40 років
  2. Звичайно, це теж спрацювало, хоча це також може бути щось на кшталт незайманості в нормальному стані, але зараз моя мрія не порушена.
  3. Загадка про втрату ваги вирішена

Рецидив життя не зупиняється і під час нашої втрати ваги. Буде стрес, буде радість, буде смуток, будуть хвороби, будуть події, коли ми не можемо приділяти пильної уваги своєму життю.

З мого досвіду, коли ми рухаємось вперед у дорозі, ці події будуть мати все менший вплив на нашу втрату ваги, оскільки чим стабільнішим є наш новий спосіб життя, тим більш звичайним, нормальним, середнім, не новизною нам потрібно платити увагу на кожну хвилину.

Давайте не будемо здаватися, не будемо здаватися, будемо наполегливими в диверсійних ситуаціях, спочатку з волею, усвідомленням, з часом ці стратегії стають автоматичними. Не будемо ворожими!

Наші рекомендовані фотографії

Проти нас самих. Не будемо критикувати себе, давайте не просто бачити сходи з рейок. Будьмо позитивними, допомагай собі, визнаючи та визнаючи результати! На відміну від нинішньої модної дієти, добре розроблена дієта не вимагає нереальної сили волі, вона не заснована на надзвичайному дефіциті калорій або поживних речовин, годин на дні?

Яка хороша дієта?

Відповідно, під час його реалізації ми стикаємося з меншою кількістю невдач, ми менше переживаємо їх як слабкість власної сили волі. Якщо ви відчуваєте, що застрягли або худнете, нахиліться або йдіть наодинці, попросіть допомоги! Ці твердження можуть навіть бути правдивими, але не ізольовано, а взаємодіючи комплексно, що, серед багатьох інших параметрів, може бути найкраще скоординовано за допомогою персоналізованого плану дієти та фізичних вправ.

Будемо готуватися до такого ставлення, досягнуті результати все одно виправдають нас. Ваша дівчина закінчилася?

Грубий, дивовижний

Не нашкодь мені! Неважливо, якими є наші стосунки. Також варто трохи поглянути на те, як ми ставимось до кожної страви.

Чи виникають у тій чи іншій життєвій ситуації стрес, радість, печаль, критика, нудьга, втома, досада, гнів тощо? Якщо вам вдається схуднути або виявити зв’язки за допомогою щоденника, тепер ви можете свідомо готувати і розробляти стратегії поведінки для схуднення або ситуацій.

Багато хто був би радий, якби змогли легко, швидко блискавично, без особливих зусиль позбутися зайвих кілограмів, накопичених за десятиліття. Звичайно, це неможливо.

Але я не думаю, що це теж пощастить, оскільки наш змінений спосіб життя не тільки позбавляє нас від схуднення в середньому віці, але і знижує вагу в нашому здоров’ї, або навіть нам найбільше допомагає.

Давайте вирушати в дорогу і не зупинятися!