Т. Уже морські водорості живуть у мілководді, багатій на поживні речовини води по всьому світу. Він використовується протягом сотень років у різних оброблених формах, а деякі побічні продукти його зазвичай використовують у морозиві, заправці для салатів і навіть шоколадному молоці.

найкраща

В останні роки на ринку спостерігається раптовий приріст кількості морських водоростей та харчових добавок, і, як природний результат, з’являється все більше припущень щодо того, чи є вони чудодійними препаратами чи, навпаки, потенційним здоров’ям небезпеки. Переваги поживних речовин морських водоростей: морська капуста є природним джерелом вітамінів A-, B1-, B2-, C-, D та E, а також різних мінералів, включаючи цинк, йод, магній, залізо, калій, мідь та кальцій.

Насправді з усіх продуктів харчування водорості містять найвищу природну концентрацію кальцію: це найкраща добавка для зниження ваги в ній, ніж у молоці. Втрата ваги: ​​Йод є мікроелементом, який необхідний для функціонування щитовидної залози і відіграє важливу роль у функціонуванні та метаболізмі організму. Щитовидна залоза виробляє два важливі гормони, які регулюють обмін речовин в організмі та інші фізіологічні функції в організмі.

Оскільки морські водорості є найбагатшим природним джерелом йоду, вони можуть допомогти регулювати обмін речовин і прискорити схуднення. Дослідження Університету Ньюкасла прийшло до висновку, що волокна водоростей значно зменшують кількість жиру в організмі, і це більше, ніж більшість споживчих процедур для схуднення.

Хоча ці висновки є лише на ранній стадії. Противікове старіння: Здається, це має інші переваги завдяки вмісту йоду в водоростях. Дослідження показало, що йод у водоростях ефективно виводить вільні радикали, які прискорюють старіння клітин крові людини.

Зростання волосся: безліч науково не доведених найкращих добавок до морських водоростей для схуднення циркулює про те, як догляд за волоссям з водоростей допомагає росту волосся.

Незалежно від того, сприяє це чи ні зростанню, припущення правильне, оскільки воно містить поживні речовини, тому може природним чином допомогти вашому волоссю ставати здоровішим і міцнішим, зменшуючи ламання волосся.

Ризики морських водоростей Оскільки морська капуста містить дуже велику кількість мінералів та поживних речовин, вона може спричинити певні проблеми зі здоров’ям, наприклад через неправильне дозування. Йод: Морські водорості дуже багаті йодом, оскільки швидко поглинають високий вміст йоду в морі, тому існує безліч необґрунтованих вказівок на те, що дефіцит йоду можна чудово замінити водоростями.

Дефіцит йоду рідко зустрічається у розвинених країнах світу, але навіть якщо ви страждаєте цим, навряд чи вам знадобиться добавка до морських водоростей.

Супутні товари

Насправді ви майже напевно отримуєте мкг - мкг йоду на день від кількості споживаної солі. Звичайна втрата жиру в організмі щотижня повинна підвищувати обізнаність про те, що надлишок йоду може спричинити низку проблем зі здоров’ям, включаючи гіпертиреоз, хворобу Грейв та рак щитовидної залози.

Ще однією причиною обережності є те, що різні сорти водоростей також мають різний вміст йоду. Важкі метали: Оскільки морські водорості, де і як краще заробити деньги, добре перевершуються в забруднених водах, вони добре поглинають токсичні важкі метали, що може спричинити серйозні проблеми зі здоров’ям при ковтанні.

Чи необхідні кардіотренування для схуднення? - Кардіо- або силові тренування?

Той факт, що взагалі існує ймовірність, означає, що ці продукти не рекомендуються з самого початку, якщо ви вагітні або годуєте груддю, або не рекомендується дітям або тим, хто має проблеми з печінкою або нирками. Тому дуже важливо переконатись, що розглянута добавка виготовлена ​​з водоростей, вирощених у чистих водах.

Наприклад, міхуровий черв’як може спричинити вугрі та навіть погіршити їх наявність, і, хоча поки що повідомляється лише про один випадок, це може бути пов’язано із сечовим міхуром. Тоді зараз водорості хороші чи ні?

Більше статей на цю тему

Як і будь-яка дієтична добавка, найкраще мати найкращу добавку до морських водоростей для схуднення у свого лікаря та проконсультуватися з ним, особливо якщо ви вагітні, годуєте груддю або страждаєте будь-яким захворюванням.

І звичайно, найкраще, якщо добавка, яку ви використовуєте, ніколи не перевищує рекомендованого щоденного споживання мінеральних речовин. Фото: Profimedia - Red Dot.