Ви навіть можете смажити його так, ніби готуєте улюблене картопля фрі.

дивні

Можливі побічні ефекти споживання огірків

Просто прочитайте текст нижче, щоб дізнатися більше про небажані реакції, які можуть викликати ваші улюблені овочі, і знайти альтернативу, яка не відмовиться від вас.

Хоча огірок має багато хороших властивостей, він також має побічні ефекти. Неприємна набряклість і свербіж шкіри - найпоширеніші негативні наслідки вживання огірків.

Може містити токсини

Наявність токсинів, таких як кукурбітацин та тетрациклічні тритерпеноїди, може викликати у нас занепокоєння. Дослідження показали, що ці речовини викликають кислий смак овочів. Вони зрозуміли, що надмірне вживання огірків може бути навіть небезпечним для життя людини.

Велика кількість втрати рідини

Насіння огірків є джерелом кукурбітацину, речовини, відомої своїми сечогінними властивостями. Якщо ви їсте велику кількість цього овоча, ви можете втратити велику кількість рідини з організму, тим самим запобігаючи електролітний баланс. В екстремальних умовах споживання може призвести навіть до повного зневоднення!

Надмірне споживання вітаміну С.

Вітамін С відомий своєю роллю підсилювача імунітету. Він також відіграє важливу роль у профілактиці та подоланні різних проблем зі здоров'ям, таких як грип та цинга. Він має сильні антиоксидантні властивості. Проте надмірне споживання може мати шкідливий вплив на вас. При вживанні у надзвичайно високих дозах вітамін С діє як прооксидант. Це викликає утворення та розповсюдження вільних радикалів, що є проблемою, оскільки якщо вільні радикали вільно течуть, шанси на розвиток раку, вугрів та інших захворювань зростають, а також може з’явитися передчасне старіння.

Це може пошкодити нирки

Гіперкаліємія - це стан, при якому присутність калію в організмі збільшується. Це може призвести до здуття живота, спазмів у животі та метеоризму спочатку. З часом стан може погіршитися, а функція нирок погіршується. У крайніх випадках це може призвести навіть до ниркової недостатності.

Зверніть увагу на роботу серця

Огірки містять більше 90% води. Якщо ми споживаємо занадто багато цього багатого клітковиною овоча, це може мати шкідливий вплив. Чим більше води ми споживаємо, тим більше рідини потрапляє в кров. Це в свою чергу чинить великий тиск на судини та серце. В результаті серце і судини піддаються небажаним пошкодженням. Надмірне споживання води також може порушити баланс рівня електролітів. Це, крім усього іншого, спричиняє головний біль та задишку.

Теялергія

Це звучить дивно, але це правда. Багато разів виробники використовують віск, щоб очистити зовнішній вигляд цих тендітних овочів та захистити їх від жуків та пошкодження при транспортуванні. Віск виготовляється з різних матеріалів, напр. молочний казеїн, мило та етиловий спирт. Той, хто має алергію на молоко, може мати алергічні симптоми на молочний казеїн.

Метеоризм і здуття живота

Огірки, як я вже згадував раніше, можуть містити кукурбітацин. Ця речовина може погано впливати на шлунок у багатьох людей, особливо якщо він погано засвоюється. Це може спричинити здуття живота і здуття живота, які організм намагається усунути затяжками та іншими газами. Якщо такі гази трапляються в інший час, наприклад, під час вживання цибулі, капусти або брокколі, рекомендується не вживати або не вживати лише невелику кількість огірків.

Алергія на рот і шкіру

Американська академія алергічної астми та імунології провела дослідження, яке показало, що ті, хто має алергічну реакцію на огірок, частіше страждають алергією на амброзію, диню, ромашковий чай, банан та соняшник. Навіть якщо алергічних реакцій можна уникнути приготуванням страв або приготуванням на грилі, огірок краще замінити, наприклад, кабачком.

Синус може викликати запалення

Якщо у вас запалення пазух або інше хронічне респіраторне захворювання, радимо уникати вживання огірків. Якщо ви вірите в аюрведичні методи, споживання огірків може лише погіршити ваш стан і призвести до інших ускладнень.

Огірки під час вагітності

Хоча багато хто вважає безпечним споживання огірків під час вагітності, існує кілька умов, над якими потрібно задуматися, перш ніж надмірно їсти огірки.

• Діуретична природа цього овоча викликає часті позиви до сечовипускання, що може викликати у вас роздратування та дискомфорт під час вагітності.
• Огірки є хорошим джерелом клітковини, тому надмірне споживання може спричинити здуття живота. Обсяг живота може збільшитися, що може включати біль навколо живота.

Поради щодо уникнення побічних ефектів:

Ось кілька порад, які допоможуть вам уникнути згаданих вище побічних ефектів.

• Огірок добре промити під проточною водою.
• Переконайтеся, що всі шкірки видалені, оскільки шкірка огірка може містити токсини.
• Якщо вам важко перетравлювати сирі огірки, готуйте їх на пару або смажте на грилі.

Приказка "це коштує багато всього" цілком відповідає згаданим вище. Також потрібно знайти потрібну кількість при споживанні огірків.

Наступного разу, коли ви будете їсти огірок, враховуйте побічні ефекти цього охолоджуючого овоча з високим вмістом клітковини.

Ви відчували якісь інші негативні наслідки огірка? Якщо так, повідомте нас!