Створено: 15 серпня 2019 р., 10:22
Змінено: 16 серпня 2019 р., 14:03
За даними недавнього дослідження, рослинна дієта може зменшити ризик розвитку діабету 2 типу.
Навіть при кращих дієтичних результатах, ще кращих результатів можна досягти, включаючи такі продукти, як овочі, цільні зерна, бобові овочі, рафіновані крупи, крохмаль та доданий цукор, однак ми пропускаємо це - це можна прочитати в дослідженні, яке з’явилося в газеті АСЖАМА Белгігіштат.
Таким чином, харчування рослин може бути повноцінним
Якщо хтось почне їсти їжу по-новому, або якщо він почне вживати лише поживні речовини рослинного походження, це призведе не лише до здоров’я, але й до навколишнього середовища. Існує потреба у певній увазі. У нашій статті ми зібрали те, на чому нам потрібно зробити великий акцент - деталі тут!
Ризик зменшився на 23 відсотки
Доктор Куі Сан, доцент кафедри харчування в Гарварді, штат Таїланд, був провідним автором Школи громадського здоров'я Чана в Бостоні та автором вищезазначеної статті.: Під час дослідження було встановлено, що живлення рослин знизило ризик розвитку діабету в середньому на 23 відсотки. "Далі ми зосереджуємось на доведенні того, що якщо хтось бере участь у рослинному харчуванні та за своїм замовленням, це робить сильний акцент на споживанні свіжих овочів, фруктів, цільних зерен, насіння та бобових культур, а також мінімізує споживання цукру . Кількість підсолоджених продуктів та рафінованих вуглеводів додатково зменшується на 30%, імовірно, що у вас колись буде цукровий діабет 2 типу. Діагностуйте його ", - детально розповів його план.
Том Сандерс, професор кафедри харчування та дієтології з Королівського коледжу в Лондоні, заявив у письмовій заяві Британського наукового медіа-центру: марно для вегетаріанця чи вегана вводити у свій організм велику кількість доданого цукру та рафінованих вуглеводів, крім того, що він майже не рухається, так само як під загрозою зникнення. Він наголосив на всьому цьому, оскільки, за його словами, лікарі знали, що здорове харчування, регулярні фізичні вправи, нормальна вага та повна відмова від куріння можуть також зростати з початком діабету.
Існує кілька основних тенденцій на рослинній основі
Він знав?
У дослідженні згадується, що понад 30 мільйонів людей у США страждають на цукровий діабет, а 95% мають діабет 2 типу. Кількість постраждалих людей постійно зростає у всьому світі: навіть у 1980 році приблизно За даними ВООЗ, їх було 108 мільйонів, що до 2014 року зросло до 422 мільйонів.