дієтичні рецепти для тих, хто хоче схуднути і харчуватися здорово

дивно

  • Хочу схуднути!
  • Дієтичні рецепти
  • Дієтичний сніданок
  • Дієтичний обід
  • Дієтична вечеря
  • Дієтичне печиво
  • Дієтична дієта
  • Підписатися на новини

Шукач рецептів

Дивно, на скільки можна використовувати кавун

Ви б не подумали про дев'яту підказку!

Кавун - супер здорова їжа, яка влітку є незамінним охолоджуючим делікатесом. Наскільки ми це любимо, фунт дині, безумовно, не завжди може закінчитися. Замість того, щоб складати його в холодильник, робіть з нього нові смаколики! Тільки подивіться, скільки ще можна використати на все!

На сніданок 1: динний смузі

Подрібніть решту дині після посіву та змішайте з жменею льоду. (Якщо ваш блендер не витримує кубики льоду, додайте його в кінці.) Ви навіть можете ароматизувати його медом або іншими фруктами, вапном або м’ятою.

Закуска 2: Динні закуски з сиром фета

Pinterest

Сир фета дуже добре поєднується з динею. Спробуйте його в легкому літньому салаті або приготуйте вечірку, як закуску для барбекю. Наріжте диню та сир фета кубиками, потім збризніть бальзамічним оцтом або олією виноградних кісточок і додайте освіжаюче листя м’яти.

На обід 3: смажена куряча грудка з динею на грилі

Pinterest

Готуючи на грилі, не думайте лише про м’ясо! Солімо дині злегка і можна йти на гриль!

На закуску 4: фруктовий салат з динею

Pinterest

Червоний з червоним! Перемішайте малину або смородину, щоб залишилася диня. У неї також може входити ожина або чорниця, лише щоб трохи скрасити кольори.

На десерт 5: динний сорбет

Решту дині без кісточок змішайте з медом або підсолоджувачем і невеликою кількістю води. Помістіть його в морозильну камеру і кожні 10 хвилин перемішуйте виделкою. Повторіть 5-6 разів, і ви вже можете споживати охолоджуючий, динний делікатес. Для отримання більш кремової текстури знову розгладьте.

На вечерю: диня гаспачо

Pinterest

Покладіть залишилася диню без кісточок у блендер з болгарським перцем, селерою, червоною цибулею, зміїними огірками та помідорами. Додати підсмажений хліб, трохи часнику, свіжий базилік, оливкову олію, трохи оцту, а потім заправити чорним меленим перцем і сіллю. Змішайте, процідіть, і ви навіть можете піти до холодильника, бо справді холодно. Дивіться відеорецепт Тамаша Селла тут .

7. для салатів та м’яса на грилі: диняно-малиновий вінегрет

Pinterest

Змішайте решту дині без кісточок і малини разом. Налийте в миску і розмішайте бальзамічний оцет! Постійно помішуючи віночком, додайте оливкову олію, ніби готуєте майонез. Приправити сіллю і трохи меду. Ця кисло-солодка заправка чудово поєднується з салатами або смаженим м’ясом.

8. для безалкогольних напоїв: лимонад, що охолоджує диню

Зробіть лимонад зі свіжого лимона та газованої води. Додайте шматочки дині та кілька скибочок огірка. Залишились лише кубики льоду та м’ята, і найкрутіший напій за літо готовий.

Pinterest

9 день народження: динний торт

Pinterest

10. дівочий вечір: динна піца

Pinterest

Скористайтеся його сприятливим впливом!

Кавуни не тільки смачні, але і корисні. Він містить велику кількість вітамінів А і С, а також високий вміст антиоксидантів, завдяки чому зменшується ризик розвитку артриту, ефективний у профілактиці захворювань серця та судин, добре впливає на імунну систему та полегшує розлад травлення. Відмінний сечогінний засіб, очищувач нирок та детоксикант.