Співачка могла спробувати дієту Sirtfood, сувору дієту, яка не схвалена експертами з питань харчування.

адель

Галерея: Адель, співачка звукозапису

Співачка Адель знову став невпізнанним у своїх соціальних мережах ні більше, ні менше на 40 кілограмів менше.Його також полювали папараці на пляжній вечірці з Гаррі Стайлзом, а на ньому не залишилось і сліду від його характерного круглого обличчя та вигнутого тіла. Послідовники художника, а також засоби масової інформації охоче знають, якою була техніка Адель, щоб схуднути так сильно за такий короткий час.

Багато з них спекуляції: страждає на порушення харчової поведінки через нещодавню розлуку з чоловіком Саймоном Конецьким впав у депресію і не їсть, який переніс операцію зменшення шлунка. Але жодна не здається такою переконливою, як гіпотеза про те, що Адель спробувала дієту Sirtfood з великим успіхом.

Ця дієта складається з вживання в їжу тільки продуктів, багатих ферментами сиртуїну які виробляють той самий ефект в організмі, що і при фізичному навантаженні або голодуванні, тобто, зменшити запалення шлунка. Цей білок міститься в таких продуктах, як цибуля, волоські горіхи, оливкова олія, петрушка, темний шоколад, кава, червоне вино або тофу. Однак важливість цієї дієти заснована на зменшити щоденне споживання калорій до 1000 в перший тиждень. Вони розподіляються з трьома овочевими соками та одноразовим прийомом їжі, який може включати індичку, курку, локшину або петрушку.

Небезпека диво-дієт

Новинний портал El Mundo зв’язався з Девідом Гарсією Вільяром, дієтологом Центру реального харчування, створеного Карлосом Ріосом, який продемонстрував свою невідповідність цьому типу диво-дієт. "Усі короткочасні дієти працюють за одним і тим же механізмом: дефіцит калорій. Іншими словами, те, що найбільше вплинуло на Адель у схудненні, було що він перестав їсти"Він каже." Збільшення споживання білка приносить користь для схуднення в поєднанні з такими втручаннями, як що включає силові вправи завдяки його ролі у підтримці м'язової маси ", - додає він.

Беручи до уваги цю останню передумову, вона є навряд чи Адель завершила свій режим фізичними вправами, оскільки неодноразово він висловлював, як мало йому подобаються спортзали, і визначав себе як "дуже лінивий" для занять спортом. Однак співак стверджує це робив пілатес та вправи високої інтенсивності вдома за допомогою двох моніторів.