Експерт попереджає про ризик надлишку білка за певних режимів. Після літа вам доведеться відновити свою фігуру через надмірність канікул. Для цього доктор Алехандро Домінго Гутьєррес, ендокринолог та дієтолог лікарні USP San Camilo, попереджає, що "диво-дієт не існує". Також пам’ятайте, що такі режими, як артишок або дієта Дюкана, "дуже небезпечні".
Фахівець стверджує, що такі типи дієт, при яких вага втрачається занадто швидко, мають "рикошетний ефект", тобто, що кілограми відновлюються в той момент, коли вони від них відмовляються, але додає, що наслідки "згубні" для організму. "Спочатку ви худнете, а потім приймайте наслідки", - говорить експерт.
Доктор Домінго розповідає, що в 1968 р., Перебуваючи в паризькій лікарні Лаеннека, він дізнався про існування дієти для схуднення, в основному складеної з білків, "майже аналогічної відомій такій модній дієті Дюкана. "Дієта, яку я дотримувався в Парижі та в Дукані, - продовжує він, - погоджується, що обидва вони забезпечують втричі більше білків, необхідних нашому організму, і що вони мають значний дефіцит клітковини, тимчасово забороняючи вживати фрукти та овочі".