Зміст
Типи дієт
Аткінс, Південний пляж, зона. Незалежно від назви, існують певні дієти, які всі знають і визнають. Хтось їх любить, інші ненавидять, але більшість має перевірений план успіху, який не загрожує їх здоров’ю. (Навіть якщо ви не погоджуєтеся зі стратегією) Справжня дієта - це така, що є стійкою та простою в дотриманні в межах ваших уподобань до способу життя. А ще є ті інші дієти. Останні модні дієти або швидкі виправлення, але вони - останнє, що потрібно вашому організму. Ось деякі найгірші дієти.
Черв’як у дієті кишечника
Ми обіцяємо, що це дуже реально і дуже тривожно. Починаючи з початку 20 століття, вони продавались як корекція дієти для людей, які боролись із втратою ваги. Дієта досить зрозуміла: ви їсте глиста (або таблетку, яка допомагає глисту рости у вашому тілі), а потім глист допомагає зменшити апетит і дозволяє схуднути. Досягнувши своєї мети, ви приймаєте ліки, щоб вбити глиста. Це не дієта, яка є хворобою. На щастя, цей підхід і таблетки, які допомагають створити глиста у вашому організмі, були заборонені FDA. (Хоча деякі люди все ще їдять глистів як швидке та небезпечне виправлення
Супова дієта
Цей підхід має кілька варіацій, найпопулярнішими версіями є капустяний або курячий суп. Загальна передумова: Снідайте, а потім залишок дня проводите, наповнюючись супом. Це просто? Звичайно. Це здорово? Не так багато. Будь-яка хороша дієта вимагає споживання продуктів, що забезпечують організм поживними речовинами для оптимальної роботи. Це просто обмеження калорій. Ви можете схуднути, але в процесі цього можете нашкодити своєму організму, і ймовірність відновлення ваги дуже велика.
Дієта грейпфрутового соку
Ви можете бути здивовані, дізнавшись, що ця дієта сягає приблизно 1930-х років. І з поважних причин: дієта рекомендує насолоджуватися всіма улюбленими стравами, і вона не має обмежень на масло, приправи або смажену їжу. Хто не хоче схуднути, дотримуючись плану харчування? План наполягає на тому, що ви їсте їжу, яка вам подобається, підкреслюючи білок і жир і обмежуючи вуглеводи, а потім споживайте 64 унції грейпфрутового соку на день. Сік повинен поєднуватися з білком, щоб прискорити здатність спалювати жир. На жаль, наука встановила обмеження на теорію, і немає досліджень, які б підтвердили сміливі твердження цього чудодійного підходу.
Дієта дитячого харчування
Дієта для дитячого харчування була створена популярним тренером Трейсі Андерсон, яка готувала таких зірок, як Гвінет Пелтроу, Кейт Хадсон та Джейк Гілленхол. Але ви також отримуєте кредит за створення цієї дієти, яка наголошує на вживанні до 14 банок дитячого харчування на день, а потім насолоджуючись "справжньою" вечерею (якщо хочете). Враховуючи, що дитяче харчування дуже низькокалорійне, легко зрозуміти, як хтось зміг би схуднути за такого плану. Але план також зазнав критики через брак поживних речовин для дорослих, і це може збільшити ймовірність запою.
ХГЧ-дієта
Ви можете знати, що гормони можуть впливати на вашу здатність набирати і худнути, але ця дієта виводить гормональну терапію на новий рівень. Під час дієти на ХГЧ ви вводите, вживаєте або втираєте крем у своє тіло, щоб засвоїти гормон ХГЧ, який, як трапляється, походить від плаценти людини. Ідея полягає в тому, що ХГЧ відкриває ваші жирові клітини і дозволяє спалювати жир з проблемних зон. Проблема: реального доказу ефективності немає. Дієта має програму схуднення, але, швидше за все, оскільки вона також вимагає лише 800 калорій на день. Більше того, це пов’язано з різними проблемами зі здоров’ям, включаючи стимуляцію яєчників - потенційно небезпечну для життя гіпер-хворобу.