Втратити вагу нічим не краще, ніж досягти ефективної зміни звичок, і це те, чого можна досягти, не вдаючись до екстремальних ресурсів, або чого ми не можемо підтримувати з часом. Однак Дотримання диво-дієти та прийом таблеток для схуднення - це звична поведінка серед іспанців за результатами недавнього дослідження, проведеного страховиком Vivaz.

дивовижні

Чудо-дієти: найбільш вживана альтернатива

Дослідження, проведене цього року у травні місяці, включало проведення опитувань 2000 осіб у віці від 18 до 75 років із надмірною вагою або ожирінням.

З результатів дослідження, яке хоч і не має добре розробленої наукової методології, але відображає думку та досвід кожного респондента, оцінюється, що 4 мільйони іспанців використовували диво-дієти для схуднення, його використання вдвічі частіше у жінок, ніж у чоловіків.

Тим не менше, 81% населення не довіряє диво-дієтам а дієта Дюкана - найгірша з усіх. Серед дієт найчастіше використовуються ті, що використовують заміни їжі, за ними йдуть монодієти та рідкі дієти.

Так само важливо зазначити це тривалість наслідків дієти обмежена максимум 6 місяцями, що свідчить про відсутність прихильності, виробленої диво-дієти і найпоширеніша проблема з них: ефект відскоку, який вони виробляють, переживаючи метаболізм своєю практикою.

Дієтичні таблетки - теж частий ресурс

На додаток до чудодійних дієт, які, як ми знаємо, можуть нести чимало ризиків для організму, ми повинні знати, що це, за підрахунками 2,3 мільйона іспанців вживають дієтичні таблетки, багато з них мають інгредієнти без наукової обгрунтованості або з високою вартістю, але результати яких не очікуються або, принаймні, немає досліджень, які б це підтвердили.

Це збігається з нещодавно опублікованим у JAMA Pediatrics дослідженням, яке вказує на те, що вживання дієтичних добавок та інших добавок у дітей та підлітків у Сполучених Штатах є загальним, і серед них можуть бути ті, що мають на меті сприяти зниженню ваги.

Як ми бачимо, з цього часу ще багато чому можна навчитися у боротьбі із зайвою вагою та ожирінням ні диво-дієти, ні таблетки для схуднення не вирішують проблему, але можуть погіршити її і вони є одними з найбільш використовуваних іспанцями ресурсів при схудненні.

Як ніби цього було недостатньо, опитування показує це 80% людей з ожирінням не сприймають себе такими і що 51% іспанців із надмірною вагою не бачать ризику перенесених захворювань, що свідчить про все ще недостатню обізнаність щодо ожиріння та його впливу на організм людини.