Чай з листя малини - популярний рослинний засіб для жінок. Його використовують протягом століть як траву, щоб допомогти поліпшити жіноче здоров’я та зменшити проблеми, пов’язані з менструацією та вагітністю.
Лист малини, також відомий у китайській медицині як Rubus idaeus або Fu Pen Zi, - одна з найпоширеніших трав, яку я використовую і призначаю своїм пацієнтам. Це м’який, але потужний загальнозміцнюючий засіб для матки, безпечний під час вагітності, і якщо його приготувати у вигляді чаю або трав’яного настою, він є хорошим джерелом розчинених мінералів.
І вам не потрібно бути вагітною або навіть жінкою, щоб скористатися цією дивовижною травою. Він також має переваги для травлення, шкіри, легенів та ясен. Насправді, для багатьох його переваг вам навіть не потрібно його пити, ви можете використовувати як замочування або додати у ванну. Поясню як.
Активні інгредієнти
Поліфеноли, такі як дубильні речовини та флавоноїди, є двома основними компонентами листя малини, згідно з даними Європейського агентства з лікарських засобів. Поліфеноли діють як антиоксиданти, які можуть допомогти уповільнити старіння та такі захворювання, як рак. Дослідження Білостоцького медичного університету в Польщі показало, що у листі малини переважають флавоноїди кверцетин та кемпферол. Крім того, листя малини містять фенольні кислоти, мінерали, вітамін С та рослинні духи.
Користь здоров’я чаю з малиновим листям для жінок:
Переваги родючості
Чай з листя червоної малини, мабуть, найчастіше використовується для жіночого здоров’я. Вживання чаю з червоного малинового листя має багато-багато переваг для жінок. Якщо ви намагаєтеся завагітніти, знову ж таки ви видаляєте з системи токсини, які можуть перешкоджати вагітності. Зміцнює стінку матки, що може збільшити шанси на імплантацію ембріона та зменшує ймовірність викидня на ранніх термінах.
Підтримує менструальне здоров’я та здоров’я матки
Чай з листя малини - це класичний загальнозміцнюючий засіб для матки, який використовується для лікування менструальних болів та нерегулярних циклів. Це ніжний, але ефективний засіб, тому його потрібно часто використовувати, щоб скористатися його перевагами. Хоча ви можете думати лише про те, щоб пити його під час менструації, коли ви відчуваєте судоми, спробуйте використовувати його протягом усього циклу, і ви набагато частіше помітите різницю.
Використання сидельної ванни або чайної ванни також може полегшити періодичний біль. Я поясню нижче, як ними користуватися.
Може зменшити менструальні болі
Листя червоної малини упаковані фрагарином, сполукою, яка, як відомо, пригнічує активність матки. Це може бути корисно для людей, яким важко контролювати випорожнення та сечовипускання. Зокрема, вагітні використовують траву для зменшення частих позивів до сечовипускання.
Дослідження, опубліковане в Planta Medica, показало, що інгредієнти листя червоної малини, включаючи фрагарин, допомагають підтягнути м’язи в області тазу. Це може спричинити зменшення відчуття спазмів та необхідності сечовипускання. Дослідники також виявили, що рослина може допомогти полегшити інші менструальні симптоми, включаючи нудоту.
Листя малини також містять залізо, яке може принести користь під час менструації. Жінки, які переживають рясні місячні, більш схильні до анемії. Збільшення споживання заліза може боротися з цим підвищеним ризиком та запобігати побічним ефектам, таким як втома та дратівливість.
Як зменшити набряки ніг під час вагітності
Користь з малинового чаю при вагітності
Чай з листя червоної малини часто використовують під час вагітності для зміцнення і тонусу матки.
Робота
Показано, що сутички роблять продуктивнішими і можуть скоротити тривалість пологів (особливо передчасних пологів).
Я взагалі не можу говорити про це, але мій досвід був позитивним. У першу вагітність я не пив чай з червоних листя малини. У мене були години і години непродуктивних сутичок, які призвели до пітоцину. На другій вагітності я багато використовувала. Моя праця була приблизно 6 годин від мого першого помітного скорочення до пологів.
Зміцнює стінку матки
Це також особливо корисно для жінок, які хочуть вагінальних пологів після кесаревого розтину, оскільки це зміцнює стінку матки. Найбільш значним ризиком (який ще дуже малий) при VBAC (вагінальне розродження після кесаревого розтину) є розрив стінки матки. Чай з листя червоної малини зміцнює стінку і круглі зв’язки, що оточують матку, зменшуючи ризик розриву. Деякі лікарі рекомендують не пити чай на ранніх термінах вагітності (до третього триместру), оскільки це може спричинити судоми. Невідомо, чи ця судома призвела до передчасних пологів.
5 причин у вас судоми, але немає періоду
Від судом
Під час другої вагітності я зробив галони червоного чаю з листя малини і пив його, як будь-який холодний чай. Я ПІДЧУВАВ судоми, які зникли, коли я зменшив споживання. Це не здавалося сутичкою, але я потрапив туди досить рано, що мені стало трохи незручно. Після зменшення до 2 чашок на день, судоми припинилися, і мене не відправили на роботу (насправді ця дитина досягла 40 тижнів, двох днів). Тож будьте в курсі свого тіла.
Післяпологовий
Користь чаю з листя малини не закінчується при народженні, тим більше, що він здатний збільшити надходження грудного молока і фактично відновити тканини матки. Я завжди рекомендую своїм пацієнтам продовжувати пити чай принаймні кілька місяців після пологів.
Це стосується вагінальних та хірургічних пологів, які можуть отримати користь від ефекту чаю з малиновим листям. Для хірургічних пологів пиття чаю, як правило, є найкращим варіантом, щоб допомогти тканинам матки внутрішньо загоїтися.
Для вагінальних пологів, якщо це запалення промежини або сльоза, я все-таки рекомендую пити його, але місцеве вживання чаю також може бути корисним. Це можна зробити за допомогою чайної ванни з малиновим листом, оскільки це також зменшує набряки і сприяє місцевому відновленню тканин.
Інші переваги чаю з листя червоної малини для здоров’я
Підвищує імунну систему
Дослідження 2016 року показують, що листя малини мають відмінні антиоксидантні властивості. Насправді антиоксидантна активність набагато сильніша, ніж у листя ожини.
Вітамін С у чаї з листя малини сприяє поліпшенню роботи імунної системи та стимулює вироблення білих кров'яних тілець в організмі.
Зменшує запалення
Чай з листя малини може допомогти заспокоїти симптоми артриту, подагри, головного болю, лихоманки та шлунково-кишкових проблем завдяки потужним антиоксидантам та протизапальним інгредієнтам у листі.
Покращує травлення
Хоча цей чай з листя малини не використовується переважно як тонік для травлення, цей додатковий бонус є. Допомагає стимулювати та гармонізувати травлення, особливо корисно при нудоті, розладі травлення, діареї або запорах.
Щоб отримати цю користь від чаю з малиновим листом, не обов’язково бути вагітною або намагатися регулювати свій період або навіть жінці. Насправді приготування настою з цієї трави - це здоровий напій майже для будь-кого.
Ще одне застосування листя малини - це заспокоєння подразнених легенів та горла, особливо під час інфекцій верхніх дихальних шляхів.
Заспокоює роздратовані легені та горло
Ще одне застосування листя малини - це заспокоєння подразнених легенів та горла, особливо під час інфекцій верхніх дихальних шляхів.
Якщо у вас звичайна застуда, яка включає кашель, мокроту, закладеність носа або біль у горлі, обов’язково додайте до свого режиму кілька чашок чаю з малиновим листом, щоб зберегти легені здоровими. Ви також можете використовувати чай або настій як полоскання горла при ангіні або хриплому голосі.
запалений рот
Лікує набряклість ясен і рота
Подібно до того, як малиновий лист використовується як полоскання горла при ангіні, він також особливо корисний при запаленні ясен і рота. Знову ж таки, чай або настій можна використовувати як ополіскувач для рота або полоскання при запалених яснах і виразках у роті.
Звичайно, ви також можете просто випити чай, оскільки він корисний для рота та ясен.
Заспокоюють подразнену шкіру
Ви думали, що все закінчилося, так? Не! Лист малини також корисний для заспокоєння запаленої шкіри, що може означати сухість або лущення шкіри, сонячні опіки, екзему, свербіж, висип або найпоширеніші типи запалення або подразнення шкіри.
Може використовуватися як умивальник, замочувач, припарка або ванна для запаленої шкіри. Для миття або замочування заваріть чай або настій і, як тільки досить охолоне, використовуйте його для промивання або замочування ураженої ділянки, ідеально підходить для невеликих ділянок, таких як рука або обличчя. Викиньте чай після миття або замочування. Припарка також добре працює на невеликих уражених ділянках, і її можна зробити, просто загорнувши вже підготовлені листя малини в марлю або паперовий рушник, використовуйте цю трав’яну масу місцево, де це потрібно. За допомогою методу припарки ви все ще можете пити чай і просто використовувати трави місцево.
Втрата ваги
Втрата ваги
Широко відомий як низькокалорійний чай із властивістю посилення метаболізму, чай з листя малини популярний серед людей, які намагаються схуднути. Цей чай може допомогти вам почувати себе ситими, доставляючи ключові поживні речовини та підвищуючи рівень енергії.
Як застосовувати/готувати чай з червоного листя малини
Чай з листя червоної малини можна робити гарячим або холодним. Він поставляється в розсипчастому листі, а також у пакетиках чаю. Я зробив його з крижаного чаю і додав трохи меду, поки він був ще гарячим (не багато). Це легкий аромат, тому обов’язково експериментуйте і спробуйте по-різному, щоб знайти найкраще для себе.
Покласти жменю сипучого чаю в скляну або водну ємність і просидіти на сонці кілька годин працює досить добре. Однак перед вживанням обов’язково розтягніть листя.
Побічні ефекти чаю з листя малини
Вживання чаю з листя малини може бути не розумним вибором для тих, хто раніше мав незвичну вагітність або пологи, оскільки чай може посилити або ускладнити деякі з цих проблем.
Затримка пологів
Якщо ваша дитина вже спізнюється, сутички під час вагінальних пологів вже будуть досить сильними; зробивши їх ще сильнішими за допомогою чаю з малиновим листям, це може зробити сильний стрес для дитини.
Кровотеча або кров’янисті виділення
Якщо ви відчували будь-який тип кровотечі або кров’янистих виділень у другому або третьому триместрі, стимулювання матки чаєм з малинового листя може бути недоцільним.
Кесарів розтин
Якщо ви плануєте кесарів розтин, цей чай не рекомендується проводити перед процедурою, хоча він може допомогти загоєнню стінки матки після пологів. Якщо у вас раніше був кесарів розтин, але ви хочете зробити вагінальні пологи в подальшому житті, чай з листя малини може бути корисним, але рекомендується спочатку поговорити зі своїм лікарем.
Нарешті, деякі люди повідомляють про послаблюючу та сечогінну дію чаю з листя малини, а також про розслаблюючу та седативну природу чаю. Якщо ви приймаєте інші ліки проти тривоги або сну, поговоріть із медичним працівником перед тим, як додавати цей чай у свій щоденний раціон, оскільки можуть виникнути ускладнення.