Низький рівень кальцію впливає не тільки на кістки, але і на нервову систему

Поділіться статтею

Припускаю, ви уявляєте кальцій як білий матеріал, можливо тому, що асоціюєте його з вапном, молоком або тому, що знаєте, що він знаходиться в кістках. Якщо ви супроводжуєте мене у цій поїздці, то побачите, що це цікава речовина (молекула), яка бере участь у багатьох інших функціях організму.

дивовижний

Ви знаєте, що кальцій - це атом з двома позитивними електронами (катіон), представлений у хімії як Са++. Організм це потребує і бере з їжі; Це забезпечується в основному молочними продуктами, сиром, йогуртом тощо. Нам потрібно 1 г на день. Той, який ми приймаємо, всмоктується в кишечнику, з високим уподобанням вітаміну D. Цей вітамін повинен активуватися в шкірі ультрафіолетовими променями сонця. Напевно ви знаєте, що жителі бідних на сонце країн не активують його, вони поглинають менше їжі кальцію з їжею, і їхні кістки це помічають. У них рахіт - хвороба, яка практично зникла в Іспанії. Кістка - це великий запас кальцію в організмі. Зазвичай ми маємо думку, що кістки - це щось мертве, можливо тому, що ми уявляємо їх твердими, як камені. Реальність така, що вони є дуже живою структурою, вони постійно оновлюються, вони захоплюють кальцій, відкладають його і згодом видаляють. Я нагадую йому, що якщо я впаду і зламаю (зламаю) кістку, досить, щоб її кінці були зафіксовані (наприклад, за допомогою гіпсової плівки), щоб вона зажила лише за кілька тижнів.

З кишечника кальцій переходить у кров разом з білком, альбуміном, який доставляє його до клітин організму, які в ньому потребують. Особливо до кісток, якими є великий склад. Він осідає в них дуже впорядковано, утворюючи подібні шари цибулі і робить кістку надзвичайно стійкою, підтримуючи великі ваги та тиски.

Рівень кальцію в крові становить від 9 до 10 мг/дл, дуже стабільний, і це досягається завдяки тому, що ми маємо дуже точні системи регулювання. В основному з деяких залоз, які ми маємо на шиї поруч із щитовидною залозою, які називаються паращитовидними, які виробляють речовину, гормон, який регулює ці рівні, тобто парагормон. Якщо нам не вистачає кальцію, виробляється більше гормону, який спонукає більше кальцію всмоктуватися з кишечника, менше втрачається через нирку і позбавляє її кісткових відкладень, що в довгостроковій перспективі змусить їх страждати. Якщо кальцію не вистачає в кістках або він погано відкладається, вони крихкі і легко руйнуються. Залишки кальцію потрапляють із сечею (дуже мало, лише від 1 до 2%). Маса кісток може бути недостатньою, наприклад, у жінок у менопаузі. Отже, ми говоримо, що вони страждають на остеопенію або прогресують на остеопороз.

Тоді це частіше, оскільки їм бракує гормонуs (естрогени), які допомагають змінити форму кісток. Це частіше, якщо існує сидячий спосіб життя (відсутність фізичних вправ уповільнює обмін кісток). Якщо це так, то часто виникають болі в кістках, часто з’являються деформації та переломи (це стосується стегна, але він знаходиться у верхній частині (шиї) стегнової кістки (стегнової кістки) або хребців, або зап'ястя. Але кальцій бере участь у інших важливих місіях: Для м’язів дуже важливо скорочуватися. Вони роблять це, оскільки містять два білки, актин і міозин, які завдяки кальцію з’єднуються, а кінці м’яза скорочуються, стискаються; якщо кальцію немає, є м’язова слабкість. Кальцій також важливий при передачі струму по нервах і регулює збудливість клітин.

Якщо ваш рівень високий Нервова провідність затримується, відбувається втрата сили, м’язовий тонус, зникають рефлекси і навіть один впадає в кому. Він діє як месенджер, завдяки чому клітини виділяють речовини та сприяють дії різних ферментів.

Згадаймо, що практично все тіло - це хімічна лабораторія, де різні ферменти дозволяють життя. Кальцій дуже важливий у самій крові. Коли ми вирізаємо себе, ми кровоточимо до нескінченності, але низка циркулюючих білків у ньому змінюється каскадом, поки вони не утворюють пробку. Цей процес неможливий за відсутності кальцію. І навпаки, коли у нас беруть кров для аналізу, у пробірці є речовина, яка затримує кальцій, це робить ці білки нездатними діяти, а кров залишається рідкою, тоді ми центрифугуємо її, і рідина (плазма) звільняється від клітини, щоб виміряти те, що ми хочемо: цукор, холестерин тощо.

Якщо рівень кальцію в крові високийs (зазвичай від надлишку паратиреоїдного гормону, пухлин, що руйнують і вивільняють його з кісток, або отруєння вітаміном D) aздаються дискомфортом у травленні (збільшується секреція шлункової кислоти, часто бувають виразки та запалення підшлункової залози), спостерігається підвищення артеріального тиску, серцевих блокад чи інших аритмій, а при усуненні нирками тягне багато води (багато сечовипускає) і може формуються розрахунки.

Якщо рівень кальцію в крові низький (через відсутність споживання, оскільки він погано всмоктується або вітамін D або паратиреоїдний гормон відмовляє) збудливість нервів підвищена, з’являється м’язова контрактура і навіть судоми. Пам’ятайте: важливо мати достатній рівень кальцію, харчуватися широко, багато молочних продуктів і підтримувати належний рівень регулярних фізичних навантажень, важливо.