ПРОДУКТИ ДЛЯ ЕНДОМЕТРІОЗУ
Салати, наповнені листовими овочами, даремно повні вітамінів і лактуючої клітковини, тому їм бракує багато. Я сам веган, тому ми не можемо сказати, що не люблю салат, але просто вживання зелені погано замикається і не викликає стільки радості, як красивий, повноцінний салат, добре запакований смаколиками.
Досить думати, що навіть маючи майже півкілограма шпинату, ви спожили лише 100 калорій. Хоча сама доза не є невеликою, якимось чином не виникає відчуття ситості чи задоволення. У межах цих калорій салат стане набагато ситнішим, якщо ви споживатимете макроелементи, які можуть бути включені в раціон - повільно всмоктуючі вуглеводи, білки, корисні жири, - тому цінні інгредієнти можуть сприятливо впливати на ваш організм.
Змішайте в глибокій мисці дитячий шпинат, цибулю-шалот, тонко нарізану редьку, консервовану кукурудзу, подрібнені помідори чері!
Наріжте авокадо потрібної консистенції скибочками товщиною в півсантиметра, збризніть свіжовичавленим соком лимона, посипте чорним меленим перцем і щіпкою гімалайської кришталевої солі, сушеною петрушкою і викладіть скибочки зі смаком поверх салату . Одна крапка оливкової олії першого віджиму, і ви готові до вживання! Справжня оргія смаку та вітамінів.
Нора Орвай
Я маю справу з хронічними пацієнтами жіночого віку та пацієнтами з проблемами фертильності протягом 10 років. Спочатку, завдяки моїй книзі, опублікованій у «Медицині» у 2012 році, я працював майже виключно з пацієнтами з ендометріозом, сьогодні мене відвідують кілька жінок із захворюваннями, які страждають на жінок - СПКЯ, ІЧ, міома, кісти, функціональне безпліддя, доброякісний та злоякісний рак. З точки зору своєї професії, я є психологом, спеціалістом з питань безпліддя, перинатальним консультантом, спеціалістом, психологом з питань сексуальної психології, сертифікованим консультантом з питань харчування та способу життя та тренером з стосунків. Ви можете прочитати моє вступне посилання про мене.