Дієта 1300 калорій для діабетиків.
Дієта для діабетиків повинна бути малокалорійною і споживати достатньо поживних речовин, щоб залишатися здоровими та активними.
Нижче ми пропонуємо спеціальну дієту для хворих на цукровий діабет, яка дозволить їм підтримувати належний рівень інсуліну в організмі.
Дієта:
Сніданок:
- Склянка знежиреного молока і склянка соєвого молока.
- 02 цільнозерновий тост і порція цільних зерен.
Закуска в середині ранку:
Сезонний фрукт, це може бути яблуко, мандарини або апельсин.
Харчування:
- Порція салату за смаком.
- Манний суп або локшина.
- Порція м’яса зі стейком або 200 гр риби, смаженої на грилі.
- Плід.
Середина дня:
Склянка легкого йогурту або склянка несолодкої сої (можна використовувати дієтичний підсолоджувач).
Вечеря:
- Порція нежирного сиру. (Приблизно 40 гр). Його можна замінити 150 грамами курячої пари, приготованої на пару.
- Порція кавуна.
- 02 тости з цільної пшениці.
Перед сном:
Склянка фруктового соку або склянка несолодкої сої.
Важливо:
Дієта для хворих на цукровий діабет завжди повинна бути гіпокаліричною, будьте обережні з солодощами. Переважно пити напої без цукру, щоб звикнути до природного смаку їжі. Ви можете використовувати спеціальні підсолоджувачі для діабетиків, такі як виготовлені з сахарину, цикламату або аспартаму.
Слід уникати жирів під час щоденного прийому їжі, а також шкідливої їжі якомога більше, оскільки вони мають високий вміст жиру і мало або зовсім не містять клітковини.
Кожен діабетик повинен уникати вживання алкогольних напоїв, особливо тих, що містять велику кількість цукру, таких як солодке вино, пиво тощо.
Їх можна приймати в невеликих кількостях і завжди після їжі, склянку віскі або просте вино.
Вживання фруктів повинно бути різноманітним і постійним, щоб забезпечити хорошу кількість поживних речовин та нормальну роботу травної системи.
Рекомендуються липи, солодкі лимони, апельсини, грейпфрути, яблука та інші сезони, бажано, щоб вони завжди були свіжими. Уникайте сухофруктів.
Дієта для діабетиків повинна проводитися дуже обережно, краще мати чіткий графік прийому їжі та прийому ліків. Пам’ятайте, що діабет потребує постійного контролю з боку спеціалізованого медичного персоналу.
| На жаль, сьогодні серед населення є багато діабетиків, тому ця дієта дуже корисна тим, хто ще не орієнтувався, дякую | ||
| Написав Алі (2010-03-01 21:24:13) |
| Щиро дякую за ці поради, вчора я склав іспит, той, що колить мені палець, і результат був 145, це у мене діабет? Я зробила це тому, що мій чоловік виявив цукровий діабет, у нього було 460 цукру, тому я був стурбований, 25 числа тепер вони проведуть повну перевірку. Я хотів би мати кілька рецептів здорової кулінарії. дякую за ваш великий внесок. | ||
| Написав Magdy (2011-01-10 22:40:54) |
| Я діабетик, бо болить права нога, а ліва рука дає судоми. Скажу вам, що я працюю, і я цілий день гуляю у захисних черевиках, будь ласка, допоможіть мені | ||
| Написала Моніка Рохас Чіанг (2011-08-16 00:59:16) |
Зв'язок - ідентифікація даних - юридичне попередження - реклама