Більше когось може здивувати ця пропозиція: візьміть столова ложка яблучного оцту після їжі стає дуже терапевтичним засобом для нашого здоров'я.

столову

Ну, насамперед ми скажемо вам, що ми поєднаємо цю столову ложку зі склянкою води. Смак не надто дратує, і цим ми сприятимемо своєму травленню та боротимемося з численними недугами.

Природа завжди мудра і пропонує нам чудові засоби від загальних бід. Ми радимо вам дізнатися всю інформацію разом з нами.

Яблучний оцет, здоров’я для нашого організму

Ми впевнені, що вдома у вас є своя пляшечка яблучного оцту для приготування салатів та інших страв. Він пропонує дуже збалансований аромат без надмірної кислотності, не містить калорій і є гарною заміною майонезу.

Тепер, якщо ми можемо придбати тип органічно виготовленого яблучного оцту, користь, яку він може принести нашому організму, неймовірна. Для цього просто з’єднайте столову ложку яблучного оцту зі склянкою води.

Ви смієте? Це причини, чому нам слід розпочати сьогодні.

Сприяє вашому травленню

  • Оцтова кислота, присутня в яблучному оцті, уповільнює перетравлення крохмалів і контролює рівень глюкози.
  • Допомагає нам краще засвоювати поживні речовини.
  • Боріться з печією.
  • яблучний оцет містить травні ферменти, що сприяють травленню та покращують дефекацію.

Допомагає нам схуднути

  • Якщо ми звикли приймати дві столові ложки, змішані з водою, після їжі, ми прискоримо метаболізм, щоб спалювати жир.
  • Ще один цікавий факт - це яблучний оцет багатий на вітамін В6 і лецитин, два дуже потужні елементи, що сприяють очищенню жиру та послаблюють ті старі відкладення ліпідів, які накопичуються в нашому тілі.
  • Важливо, щоб ми ніколи не перевищували 20 або 30 мл яблучного оцту на день.

Столова ложка яблучного оцту і очистить ваш організм

До побачення почуття голоду після їжі

Щось таке просте, як прийом столової ложки яблучного оцту після основного прийому їжі протягом дня допоможе вам регулювати тягу і навіть потреба в солодких речах.

Протипоказання яблучного оцту

Як ми зазначали на початку цієї статті, вона завжди буде більш рекомендованою споживайте органічний яблучний оцет і якомога натуральніше. Саме тоді ми можемо отримати вигоду з усіх його властивостей.

  • Загалом, побічні ефекти або протипоказання яблучного оцту мінімальні. Застереження зазвичай завжди одне і те ж: уникайте надмірного вживання, завжди буде краще приймати по столовій ложці на день (близько 10 мл на день).
  • Не бажано зациклюватися на думці, що яблучний оцет може допомогти нам схуднути. Це може призвести до того, що ми зловживаємо цим і довго страждаємо від гастриту до виразки шлунку.

Завжди в рівновазі!

  • Автор, C., Adel Moallem, S., Iman, M., & Barahoyee, A. (2015). Вплив яблучного оцту на рівень глюкози в крові у діабетичних мишей. Фармацевтичні науки. https://doi.org/10.5681/PS.2015.006
  • Джоші, В. К., і Шарма, С. (2009). Яблучний оцет: мікробіологія, технологія та якість. У «Оцетах світу». https://doi.org/10.1007/978-88-470-0866-3_12
  • Shishehbor, F., Mansoori, A., Sarkaki, A. R., Jalali, M. T., & Latifi, S. M. (2008). Яблучний оцет послаблює ліпідний профіль у нормальних щурів та хворих на цукровий діабет. Пакистанський журнал біологічних наук. https://doi.org/10.3923/pjbs.2008.2634.2638
  • Будак, Н. Х., Кумбул Догук, Д., Саваш, Ч. М., Сейдим, А. Ч., Кок Тас, Т., Циріс, М. І., і Гузель-Сейдим, З. Б. (2011). Вплив яблучного оцту, отриманого різними методами, на ліпіди крові у щурів з високим вмістом холестерину. Журнал сільськогосподарської та харчової хімії. https://doi.org/10.1021/jf104912h

Диплом психолога Університетом Валенсії в 2004 році. Майстер з охорони праці у 2005 та Майстер в галузі управління психічною системою: нейрокреативність, інновації та шосте почуття у 2016 р. (Університет Валенсії). Колегіальний номер CV14913. Він пройшов курс харчування та ожиріння: контроль надмірної ваги, запропонований Національним автономним університетом Мексики (UNAM). Студент соціальної та культурної антропології UNED. Валерія Сабатер працювала в область соціальної психології підбору та навчання персоналу. З 2008 року він тренер з психології та емоційний інтелект у загальноосвітніх школах та пропонує психолого-педагогічну підтримку дітям з проблемами розвитку та навчання. Крім того, вона письменниця і отримала кілька літературних нагород.