Чи знали ви, що зелене яблуко - один із найздоровіших фруктів для вас? Хто не чув приказки "яблуко на день утримує лікаря" ... І це правда.
Усі сорти яблук мають чудові якості для нашого здоров’я. Однак, зелені, зокрема, пропонують нам більше білка, вітамінів, мінералів та клітковини. Дізнайтеся про ці та інші переваги!
Зелене яблуко відоме своєю перевагою проти розладів травлення. Вони підтримують низький рівень холестерину на низькому рівні і регулюють рівень глюкози.
Їсти зелене яблуко натщесерце - відмінна звичка. Ця здорова звичка допомагає нам контролювати деякі життєво важливі аспекти щоденного життя та здоров’я. Тобто це підтримує наше фізичне та психічне здоров’я в рівновазі.
Зелене яблуко багате антиоксидантами. Одне з основних джерел флавоноїдів у західній дієті. Флавоноїди, що містяться у більшій кількості в цьому виді яблук, - це ціанідин та епікатехін.
Ці флавоноїди та високий вміст вітаміну С, який містить яблуко, діють як антиоксиданти та знищують вільні радикали, що спричиняють пошкодження клітин. Вживаючи зелені яблука на голодний шлунок, наше тіло матиме здатність боротися з цими радикалами з самого початку дня.
У росіян зелене яблуко сприятиме збільшенню здорових клітин та зменшенню появи хронічних захворювань. Зелене яблуко також допомагає запобігти серцевим захворюванням, серцево-судинним катастрофам та діабету.