Плечі особливо схильні до травм, розтягувань і посмикування, а також хворобливої ​​скутості, також відомої як синдром замороженого плеча. Ось огляд загальних причин та варіантів лікування болю в плечі.

Симптоми болю в плечі

Характеристики болю в плечі можуть відрізнятися залежно від причини проблеми і сприйматися по-різному.

Біль у плечі може бути постійним або лише під час руху, тимчасовим або постійним (вимагає медичної діагностики та лікування).

При гінгівіті та бурситі (запаленні слизових, де рідина накопичується в мішку, наповненому рідиною, що забезпечує «прокладку» плечового суглоба), дискомфорт розвивається повільно, і сон на ураженому плечі може бути проблемою.

Синдром замороженого плеча пов'язаний з болем, скутістю і звуженням руху плеча.

Як біль у плечі може вплинути на вас?

Гнучкість плечей гарантує, що руки піднімаються і рухаються. Тому у разі болю в плечі може бути важко виконувати повсякденні дії, такі як розчісування або одягання. Вправи з хворими плечима, підняття важких ящиків або простягання рук над головою також можуть бути незручними.

Ротаторна манжета - це група м’язів і сухожиль, яка з’єднує плечову кістку з лопаткою. Сухожилля підтримують плече стабільним, а м’язи підтримують обертання плеча. *

72% людей відчувають біль у плечі. **

* Плащ-обертач (анатомія людини): Зображення, функції, розташування. 2016. Плащ-обертач (анатомія людини): Образ, функція, розташування. [ОНЛАЙН] Доступно за адресою: http://www.webmd.com/pain-management/picture-of-the-rotator-cuff.
** GSK Global Pain Index, 2014.

Чому ви відчуваєте біль у плечі?

Причин болю в плечі кілька. Це може бути викликано, наприклад, запаленням (бурсит, тендиніт) або розривом сухожиль, або остеоартритом з болем у плечах та дискомфортом.

допомогою

Бурсит, тендиніт і розриви

Біль у плечі може бути викликаний бурситом (запалення сумки (бурси) між кістками та м’якими тканинами, що «прокладає» плечовий суглоб), або тендинітом (сухожилля, яке повільно зношується внаслідок напруги). Біль може виникати при розриві сухожилля внаслідок тривалого перенапруження або травми, що може траплятися частіше з часом, оскільки сухожилля слабкіше в старості.

Хворобливі захворювання плеча

Синдром удару плеча (зіткнення) - де сухожилля в м’язах застряють і неодноразово натираються про верхню кістку - може викликати біль. Деякі страждають синдромом «замороженого плеча», болючою ригідністю, яка виникає, коли еластична тканина, що оточує плечовий суглоб, запалюється.

Експертне лікування

Для полегшення болю в плечі можна використовувати лікарські засоби, доступні всередині або зовні з аптеки. Холодний або теплий компрес також може полегшити біль. Якщо ви відчуваєте сильний або посилюючий біль, проконсультуйтеся з фахівцем, який може обстежити вас на наявність відхилень, набряків, деформацій, болючості або м’язової слабкості, а також ступеня та сили руху плеча. Крім того, фахівець у цій галузі може замовити візуалізаційні тести (такі як рентген) і рекомендувати ліки для зменшення запалення. Щоб допомогти одужати, лікар може порекомендувати щадні вправи на розтяжку та фізіотерапію.

Витягніть плечі

Це просте розтягнення вправи можуть допомогти зменшити біль і уникнути майбутніх симптомів:

Піднімати в положенні стоячи
до плечей. Зачекай
протягом п’яти секунд.