Цікаво, як приймати женьшень? Дізнайтеся, як отримати максимум від цього кореня та насолодитися усіма його перевагами.

Як приймати женьшень: сорти, які ми зустрічаємо на ринку

Сьогодні на ринку можна знайти різні сорти женьшеню, кожен із яких має певні властивості. Що стосується формату, ми можемо вибрати між кількома формами споживання, які ми перелічимо нижче:

1. Настій женьшеню

скористатися

Як правило, з женьшенем роблять настій з коренем. Якщо ви ніколи не готували їх, вам просто потрібно виконати такі дії:

  • Подрібніть корінь.
  • Налийте його в каструлю з літром води.
  • Поставте нагріватися на сильний вогонь, а коли почне закипати, зменште вогонь.
  • Варити близько 45 хвилин.
  • Як тільки цей час минув, проціджуємо і випиваємо чашку з отриманою рідиною.

Є ті, хто додає шматочок лимона або кілька листя м’яти у воду для готування, але це вже впадає у смак.

2. Сирий корінь женьшеню

3. Женьшень у таблетках

4. Женьшень для варіння

Ми навіть можемо купити порошок женьшеню і додавати його до їжі. Наприклад, ми можемо додати щіпку до води, яку ми використовуємо в рисі у рагу.

5. Женьшень у косметичних засобах

Як приймати женьшень: поради

Однак перед тим, як запитати себе, як приймати женьшень, ми повинні проконсультуватися з фахівцем. На основі різних досліджень та публікацій ми можемо передбачити, що його споживання має обмеження:

  • Рекомендується починати з низької дози і працювати потроху.
  • Кількість не повинна перевищувати двох грамів порошку на день. Однак вам слід завжди читати вкладиш або пакунок. Надмірне споживання може призвести до головного болю, безсоння, гіпертонії або розладу шлунку.
  • Не бажано приймати його більше трьох місяців поспіль, особливо якщо наша імунна система ослаблена.
  • Оскільки він стимулює, не рекомендується приймати його з продуктами, що містять кофеїн, карнітин, гуарану або інші стимулятори.
  • Поєднання женьшеню з антидепресантами, гіпотензивними, антикоагулянтами (включаючи аспірин), деякими антигрипами (особливо тими, що містять судинозвужувальні та протизастійні засоби) або такими продуктами, як кава кава або звіробій, протипоказано.