Промислові безалкогольні напої або газовані напої можуть завдати шкоди вашому довгостроковому здоров’ю

Шкідливий вплив на здоров'я регулярного вживання безалкогольних або газованих напоїв не є секретом. Ми говоримо не лише про залежність, яку ви з високим вмістом цукру та кофеїну, але також збільшився його вплив на збільшення ваги або ожиріння, поява порожнин ризик діабету та остеопорозу, і навіть проблеми з нирками та гастрит, серед інших важливих умов.

дізнайтеся

Окрім повного виключення цих видів продуктів зі свого щоденного раціону, ви також можете вдатися до розробка ремісничих безалкогольних напоїв, природні і набагато здоровіші ніж ті, що заповнюють ринок. З огляду на це, як ви можете приготувати власну партію домашньої соди? Брати до відома!

Ожинова сода

Інгредієнти:

  • 100 гр ожини
  • 400 мл холодної газованої води

Одним з найбільш доступних варіантів є вдаються до газованої води. У цьому випадку слід збити ожину або фрукти, які вам найбільше подобаються до отримання дуже тонкого пюре. Потім подайте його у склянках і швидко налийте газовану воду. Потім, як декоративний штрих, ви також можете додати лимонний клин і трохи заморожена ожина для освіження напою. Щоб запобігти зникненню бульбашок, рекомендується споживайте в даний момент.

Лимонна та полунична сода

Інгредієнти:

  • 1 літр води
  • Сік з 4 лимонів
  • 2 склянки полуниці, нарізаної скибочками
  • Стевія

Ще однією альтернативою, яку ви можете використовувати, є підняття агентів, продукт схожі на хімічні дріжджі що багато використовується у випічці, але також додає цей пухирчастий характер вашим домашнім безалкогольним напоям, до яких він додає цитрусовий штрих дуже цікаво. У цьому рецепті ви просто повинні змішати зі змішувачем сік лимонів, чашка полуниці, літр води та стевія. Потім залийте суміш у глечик, додайте гелеутворювач і додати лід охолодити перед вживанням.

Імбирна сода

  • 1,5 літра води
  • 1/2 чайної ложки тертого імбиру
  • Паличка кориці
  • Шкірка половини лимона
  • апельсинова шкірка
  • Лід за смаком
  • Тростинний цукор

Для тих, хто хоче напій без бульбашок і такий же здоровий та освіжаючий, вони можуть вибрати цей рецепт на основі імбиру та цитрусових. Треба лише відварити відразу всі інгредієнти, крім цукру, протягом 10 хвилин на повільному вогні. Після вимкнення вогню додати цукор за смаком і дайте йому відпочити, поки не охолоне, щоб спробувати на смак.