Оздоровчі приміщення Dia однакові. я п'ю з ним свою каву, дуже солодку, без неприємних смаків.

можу

Післяобіднє латте - головна подія дня:)

або якщо ви не можете залишити хліб, наприклад, на сніданок, з’їжте цільнозерновий чи пурпурний хліб. Очевидно, це дорожче за звичайний хліб, але він і здоровіший.

В основному потрібно їсти багато овочів і м’яса, якщо вам це подобається, ви можете їсти багато риби. Слід бути обережними з фруктами, банани, наприклад, дуже вгодовані, але цитрусові та яблука - це не так. Ідеальним буде 5-разове харчування (наприклад, харчування з натуральним йогуртом з насінням або фруктами). І багато води. Без цього втрата ваги не почнеться. В іншому випадку, якщо ви не вводите цукор і вуглеводи, ви можете їсти що завгодно.

У будь-якому випадку, ваша каша також може бути напрочуд смачною. Нещодавно я навчився методу приготування, поки що він найкращий на смак. Я смажу трохи сухий у горщику, потім вливаю трохи води і перемішую 2-3 хвилини. Я додаю яблука, корицю, сухофрукти або банани, і в них навіть було трохи варення. Смачно. Харчується досить добре, і хоча в ній багато вуглеводів, наскільки мені відомо, більша частина виводиться неперетравленою, вона просто проносить кишечник.

Також є практикою говорити, що ви натерли на їжу трохи сиру або натерли на йогурт кубики шоколаду. Натертий краще розподіляється, і здається, що ви з’їли набагато більше цього, ви продовжуєте відчувати смак.

Тоді я дам вам кілька ідей:) Наприклад, ви повинні їсти пшоно, герлі або овочі, приготовані на пару, як гарнір. Одна з моїх улюблених страв - це коли я смажу шматочки курячої грудки на крихітній олії, варю на ньому буряк і кабачки або гарбуз, трохи смажу, і все готово. Ви також можете отримати трохи томатного соку. Смачно. Або скибочки баклажанів, відп. скибочки гарбуза на грилі зі скибочкою тонкого шматочка сиру на кожному. Я також переглядаю вегетаріанські сторінки про те, як зробити хороші овочеві страви. І з багатьох речей також добре просто їсти менше, ніж раніше. Наприклад, ви спочатку намазуєте на вершкове масло хліба менше масла, а потім розумієте, що є щось таке, що робить його смачним навіть без масла. Овочеві провали також можуть бути дуже смачними. Або баклажановий крем з йогуртом замість олії. Через деякий час ваша фантазія також запуститься, і ви здійсните багато поворотів самостійно.

Моя інша улюблена їжа: куряче м’ясо + овочі в мішку для випікання - це може бути дуже смачно, коли зрештою зійдеться. Якщо я не худну, зазвичай додаю також картоплю.

Трав’яні чаї теж хороші друзі, бо якщо я їх охолону, вони смачні навіть без підсолоджування. Я б не міг пити їх гарячими, якби вони не були солодкими, але вони холодні смачні. Скажімо, це питання смаку кожного.