Коли група вчених вивчала харчові звички парижан, вони виявили, що багато з них віддають перевагу супам перед ситною калорійною їжею.

парижанок

Ось чому у них є репутація у світі, що вони ніколи не наберуть вагу. Фахівці з питань харчування спеціально склали конкретний суп, який дійсно може схуднути. Іноді до 4 фунтів на тиждень! Це багата французька цибуля, яку їдять двічі на день. Всі його компоненти допомагають запустити обмін речовин, спалюючи накопичений жир, особливо в області талії. Звичайно, слід також дотримуватися точної дієти і трохи рухатися.

Інгредієнти:

  • 4 невеликих дрібно нарізаних жовтих цибулини
  • 150 г подрібнених грибів або овочевої суміші
  • 6 нарізаних зубчиків часнику
  • 2 літри пташиного бульйону
  • 170 г гречки
  • 4 PL томатного пюре
  • 2 ч. Ложки меленого імбиру
  • 1 клітина чорного перцю
  • 2 кубика місо
  • 4 PL оливкової олії
  • 200 г нарізаної кучерявої кучерявої капусти
  • 80 мл червоного вина
  • 250 г вареного курячого м’яса 2 члени куркуми
  • свіжого лимонного соку, зелень для гарніру

Підхід:

Обсмажуйте цибулю у великому горщику близько 10 хвилин, додайте до нього бивень і тушкуйте близько 5 хвилин. Додайте часник і тушкуйте близько 1 хвилини. Додайте птичий бульйон, добре перемішайте. Поступово додайте гречку, пюре, гриби, імбир, чорний перець, кубики місо, вино, курку і добре перемішайте. Доведіть до кипіння, зменште вогонь і варіть ще 15 хвилин. Нарешті, додайте куркуму та відучіть. Подавати зі свіжовичавленим лимонним соком і зеленню.

Погана дієта:

Після пробудження: Випийте 1 склянку води з лимонним соком

Сніданок: 2 скибочки цільнозернових грінок з 1 PL столової ложки арахісового масла або смаженого з 3 яєчних білків, 175 г фруктової суміші і склянкою лимонної води

Обід: 1 порція французького супу

Вечеря: 1 порція французького супу

Десятий/свинцевий (завжди вибирайте одну страву):