Чему вы научитесь

Требования

Описание

Навчитися їсти вже не є необов’язковим, це необхідно всім.

ідеальну

Останніми роками ми спостерігаємо революцію як у галузі харчової промисловості, так і у світі дієт, це спричинило БУМ на "моду" на добробут, здоров'я та прагнення повернутися до природи.

У «Харчуванні для вашого здоров’я» ми вважаємо, що значення слова дієта слід оновити. З урахуванням цієї ідеї ми створили цей курс, де ви навчитеся створювати власну систему харчування, яка наблизить вас до ваших цілей щодо здоров’я та ваги, яких ви так довго прагнули щодня.

Дієта не повинна сприйматися як щось негативне, вона не є синонімом обмеження, це просто те, що ми їмо протягом дня. Разом ми подбаємо про те, щоб ви змінили спосіб сприйняття їжі та відкрили магію їжі. Кожен прийом їжі - це можливість живити наш організм.

Цей курс розроблений таким чином, що після його завершення ви зможете зрозуміти та застосувати від основних та необхідних концепцій харчування до більш детальних та конкретних тем, які важливі, якщо ви, окрім прагнення вести здоровий спосіб життя, бажаєте ще конкретна мета (набрати м’язову масу, мати значну втрату жиру тощо)

Але чого ви збираєтесь навчитися на курсі?

Після закінчення курсу ви зможете:

1. Створіть свій план харчування: Орієнтований на ваш час, доступну їжу, особисті цілі. Цей курс підходить для будь-якого типу ідеології (вегетаріанська, веганська, палео, кетогенна тощо)

Поважаючи індивідуальність та розуміючи харчування, незалежно від того, яку філософію ви практикуєте. Поки ви дотримуєтеся основних порад, якими ми будемо ділитися з вами протягом курсу, ви досягнете своїх потреб у харчуванні і, отже, зможете досягти своїх цілей.

2. Використовуйте еквіваленти: Знати, як замінити їжу, не втрачаючи уваги.

3. Використовуйте макроси: Щоб мати більш гнучкий план харчування, знайте склад їжі та вмійте визначати потреби в білках, вуглеводах та жирах.

4. Використовуйте здорове меню: на тиждень, для кращих фізичних та оздоровчих результатів.

5. Кінець міфам про їжу: Знати найкращі продукти харчування, вплив на організм і як все поєднувати для оздоровлення.

6. Визначте хороший товар: Зрозумійте харчові етикетки, щоб оцінити, коли продукт справді здоровий, і коли в нього варто інвестувати, а коли ні.

7. Створіть здорові звички: Здійснювати зміну звичок, встановлюючи розумні цілі. Ви можете включити стійкі звички для досягнення здорового способу життя (будьте активнішими, займайтеся спортом, майте якісний сон, управління стресом, повноцінне харчування). Створення спеціальної стратегії, яка застосовує “прості” звички до дії, що матиме великий вплив на ваше фізичне та психічне здоров’я.

8. Харчуйтесь здорово: Різні, смачні, що надають різноманітність їжі та вашому щоденному раціону.

Курс «Навчіться створювати свою ідеальну дієту» принесе велику користь вашому життю, ви не тільки зможете створити власний

годування ви також побачите результати в:

Краща продуктивність під час тренувань

Краща якість на шкірі

Ваше здоров'я значно покращиться

Підвищений настрій і концентрація уваги

Крім того, ви заощадите багато грошей!

Ви навчитеся робити розумні покупки та секрети, які приховує харчова промисловість і змушує витрачати гроші без потреби.

Мені цікаво, що ти навчишся приймати правильні рішення для досягнення своїх цілей і що потроху вчишся, щоб незабаром ти мав здоровий спосіб життя, якого ти так хочеш.