остеопороз є мовчазна хвороба З кісток, оскільки їх ефекти потребують часу, щоб їх помітили, але коли вони це роблять, їх тяжкість очевидна. Ви хочете знати, з чого воно складається і як лікувати це природним шляхом? Читайте далі і відкривайте все, що ви не знали про неї!

Зміст статті

Що таке остеопороз?

остеопороз - це захворювання, яке схильне до кісток страждають на переломи з більшим ризиком. За оцінками, це впливає більше 3 мільйонів людей в Іспанії, особливо жінки. Насправді це впливає 1 з 3 жінок старше 50 років, Так як менопауза причиною a крапля естрогену який стає a фактор ризику страждати цією хворобою.

І що це означає, що остеопороз схиляє кістки до більшої кількості переломів? Загалом кажучи, у нашому скелеті постійно відбуваються утворення та руйнування кісткової тканини, тобто кістки не перестають будуватися та руйнуватися весь час. На цей процес вплине поживні речовини які потрапляють з їжею, можливо травми, або гормональні зміни (наприклад, низький рівень естрогену в менопаузі). Наслідком цього є більша деструкція кістки більше порожнин і пор що дозволяють їх робити переломи легше.

Головна фактори ризику остеопорозу є:

  • Похилий вік.
  • Маленька кісткова структура.
  • Низький рівень статевих гормонів, особливо естрогени, у жінок в менопаузі.
  • Сімейні обставини остеопороз.
  • Дим.
  • Зловживайте алкоголь.
  • Низький рівень кальцію та вітаміну D за погану дієту.
  • Малорухливий спосіб життя.

Деякі з профілактичних заходів або поради щодо уникнення остеопорозу є:

  1. Уникайте сидячого способу життя.
  2. Уникайте алкоголю та тютюну.
  3. Провести вправи на баланс щоб уникнути падінь.
  4. Несіть одну достатня їжа з введенням від кальцію Y вітамін D.

дізнайтеся

Як ми лікуємо остеопороз природним шляхом?

При остеопорозі, Щільність кісток вона набагато нижча, ніж у людей з хорошим здоров'ям кісток. І що це означає? Кісткова щільність відноситься до кількості мінералів, що містяться в кістках, таких як кальцій. Ця щільність, як правило, найвища у віці від 25 до 35 років.

Кісткова щільність відноситься до кількості кальцію та інших мінералів, що містяться в ділянці кістки. Найвищий - у віці від 25 до 35 років. Щільність кісток зменшується з віком. Це може призвести до крихких і крихких кісток, які схильні до переломів, навіть без падінь та інших травм.

Кальцій

добавки кальцію Як правило, настійно рекомендується жінкам у клімактеричний період, щоб уникнути погіршення стану кісток.

Відомо, що кальцію це необхідно для росту, розвитку та підтримки всього скелета. Насправді 99% кальцію в організмі знаходиться в кістки Y зуби. Їжа, багата кальцієм молочні продукти, горіхи, овочі, фрукти, тощо.

Магній

магнію Це важливий мікроелемент для засвоєння кальцію. Крім того, це допомагає підтримувати кістки в нормальному стані. Їх слід приймати всередину 300 мг магнію щодня для формування та загартування ваших кісток. Їх може надати Цілісний рис, мигдаль, шпинат та Єврейська.

Вітамін D

Вітамін D, зокрема Вітамін D3, це важливо для здоров'я кісток. Це один із факторів, який регулює та підтримує рівень кальцію та фосфору в крові та в кістках. Відомо, що він збільшує всмоктування кальцію в кишечнику, мобілізує кальцій і фосфор з кісток і збільшує реабсорбцію кальцію та фосфору в нирках.

Вітамін D3 сприяє цьому остеобласти, які клітини утворюють кістку в процесі поглинання, зробити остеокальцин. Цей білок буде надходити в кров і буде переносити кальцій в кістковий матрикс щоб мати можливість зробити нову кістку. Отже, вітамін D3 сприяє підтримці кісток у нормальних умовах.

Вітамін D правильно синтезується завдяки вплив сонячного світла. Ви також можете приймати його, споживаючи морепродукти, молочні продукти Y крупи.

Вітамін К

Вітамін К, особливо Вітамін К2, має важливе значення для активації остеокальцин таким чином дозволяючи кальцій зв’язується з кісткою. Проведені дослідження, і було доведено, що Добавки вітаміну К2 у жінок у менопаузі покращує вміст цього мінералу в кістках та їх зміцнення. Тому вітамін К бере участь у підтримці здоров’я кісток.

Найбагатші вітаміном К2 продукти є ківі, цвітна капуста, авокадо та інші овочі.

Табашир Бамбук

Є кілька рослин, які завдяки своєму багатому складу поживними речовинами виявилися корисними для профілактики цієї хвороби. Наприклад, банани, брокколі та хрестоцвіті. Ми зупинимось на одному з найбільш значущих: Табашир Бамбук.

Ця дерев’яниста, трав’яниста рослина є найбільш швидкозростаючою, що вже дозволяє нам вивести його надзвичайні властивості.

Відомо, що він містить a 75% кремнію, що стимулює вироблення колагену. Ця речовина необхідна для утворення сполучної та хрящової тканин кісток. У цьому аспекті, забезпечує їх реконструктивною здатністю що ми можемо вважати важливим при таких станах, як артрит, артроз, декальцифікація і, звичайно, при остеопорозі.

Що ще, рослина багата вітамінами, мінералами та амінокислотами.

Venmove Osteo

VenPharma, в межах його кістково-суглобового діапазону Venmove, представляє Venmove Osteo. Це натуральна харчова добавка на основі Табашир Бамбук, Акулячий хрящ (що сприяють глюкозамін, хондроїтин Y кальцію), Вітамін К2, Вітамін D3, магнію, лізин та інші важливі елементи для здоров’я кісток. Просто приймаю 2 таблетки на день ви зможете зміцнити свої кістки, особливо у випадку остеопороз Y менопауза.