дізнайтеся

Сезон соковитого винограду в самому розпалі. Якщо протягом останніх тижнів ви втрачаєте грона винограду і вам самопочуття прийшло, пора дізнатися про його властивості та вплив на ваш організм. Окрім того, що виноград є смачним фруктом і головним гравцем у вині, він може сприяти витонченій лінії, полегшити набряклі важкі ноги та зберегти шкіру свіжою, підтягнутою та молодішою.

Винятковий склад винограду

Цікаве поєднання важливих поживних речовин міститься в кожній гроно винограду. Крім вітамінів A, B, C a Е виноград містить такі мінерали, як драслíк, горчияк, сапник, фосфор a віделезо, важливі для травлення влакнину і зупинити запальні процеси центє антиоксиданти у вигляді фітонутрієнтів. Ці речовини рослинного походження можуть боротися проти вільних радикалів, які стоять за розвитком раку, хронічних захворювань, спричинених віком (хвороба Паркінсона, Альцгеймера, атеросклероз) - як правило, за старінням клітин і, отже, всього організму.

Він міститься в шкірках і кісточках винограду vzаcny ресвератрол, який є надзвичайно потужним природним антиоксидантом. Для порівняння - він у 20 разів сильніший за вітамін С і в 50 разів сильніший за своїм антиоксидантним ефектом, ніж вітамін Е. Така комбінація робить непомітний виноград чудовим союзником для підвищення стійкості організму.

Захищає від голоду

Виноград на 80 відсотків складається з води. Він містить виноградний цукор (18%, енергетична цінність 280 кДж/100 г), який повільніше виділяється в організмі, ніж цукор-рафінад, і тому дозволяє регулярно виноградувати протягом дня обídu nаголодування.

Не економтеа у вигляді жиру. Містить драслík, який діє для виведення забруднюючих речовин з організму, покращує роботу нирок, полегшує затримку води, сприяє правильній роботі кишечника та діє на регулювання виключенняніуправління стресомých гормпроновий місяць. Саме високий рівень стресу призводить до нашого неконтрольованого переїдання, тому підніміться на тарілку зі свіжим виноградом, коли ви почуваєтесь під собакою.

Здоров’я серця

Ресвератрол, який міститься у підвищених кількостях у червоних сортах винограду, також має сприятливий ефект як профілактика серцево-судинних захворюваньí. Це зменшує відкладення ліпідних клітин у стінках судин і, таким чином, сприяє znížрівень "злєхо" Холестерин ЛПНЩ і одночасно сприяє виробленню "хорошого" холестерину ЛПВЩ. Однак це не означає, що вам просто потрібно випивати склянку червоного вина на день. У цьому випадку найкраще вживати свіжий червоний виноград.

На думку дослідників з AHA (Американської асоціації серця), збільшення споживання калію при одночасному контрольованому споживанні натрію (швидше менше солі, ніж більше) означає лепє ти умова для vах кровіý тиск і здоров’я серця.

Зір безпечний

Склад винограду благотворно впливає на здоров’я очей. Клітини ока піддаютьсяú ніúпроснєйому старіння, вони отримують все менше і менше кисню через пошкодження судин ока. Багато діабетиків, зокрема, пов’язані з цією проблемою здоров’я - ретинопатією, але вони не оминають людей похилого віку. Тут він знову вступає в гру ресвератрол з виноградуýгл зupiek з надзвичайно сильним антиоксидантним та протизапальним ефектом, що ефективно полегшує старіння судинних шляхів, що ведуть до ока.

Полегшення важких ніг

Не тільки грона винограду, але і листя винаніa ви можете використовувати собі на користь. Французькі винороби рідко страждають на венозні захворювання, і їх секрет полягає в лікувальних компресах і ваннах з листя лози. Вони стимулюють кровообіг, розширюють судини, підвищують стійкість судин до затвердіння.

  • ВІДабал на боľі вєколінаа: 30 - 40 листя лози в 1 літрі води і дайте їй настоятися принаймні 30 хвилин. Злийте воду і вилийте її на шматок старої тканини або рушника. Покладіть 2-3 коліна вареного листя на коліно (залежно від розміру), накрийте тканиною, мікротеновою кишенею, злегка закріпіть бинт на місці і залиште його діяти під час сну
  • Кúпеľнаťaвідkєвтомленийєноги: Додайте до піддону з гарячою водою 20 листя винограду, дайте йому настоятися і занурте ноги хоча б у щиколотки у ще теплу воду. Окрім поліпшення кровообігу та циркуляції, ви також можете полегшити постійні проблеми зі шкірою на ногах. Це пов’язано з тим, що листя лози використовують у декількох дерматологічних препаратах.

Свіжа омолоджена шкіра

Для зрілої шкіри на ринку представлений ряд косметичних продуктів, які з гордістю заявляють на упаковці, що вони містять екстракти виноградних ягід або кісточок. Не дивно, адже виноград за своїм складом має такі ефекти:

  • Відновлює силиťпрувід№ťкімнативідky - зміцнює колагенові волокна, допомагає підтримувати зволоження шкіри та підтримує природний рівень гіалуронової кислоти в шкірі
  • Спамаľсприяє старінню шкіривідky - сильні антиоксиданти (А, С, Е на чолі з ресвератролом) діють проти вільних радикалів та пом’якшують наслідки окисного стресу.
  • Ні.пітиíі заспокоює - регулярне вживання винограду сприятиме вимиванню токсинів з організму, які поступово проявлятимуться в чистішій шкірі без запалень та подразнень.

Ви також можете використовувати силу соковитих ягід зовні:

  • Все, що вам потрібно зробити, це посміятися вивідінший з кимосьľkých бобúľбілий виноград і рівномірно розподіляються по шкірі. Залиште на кілька хвилин і змийте теплою водою. Ви побачите різницю! Шкіра буде красивішою для очей, без плям і подразнень, а також приємно відключена і зволожена на дотик. Ви можете віддатися такому лікуванню в будь-який час. Зовсім простий варіант - нанести нарізані ягоди на шкіру обличчя, шиї та зони декольте.
  • Домашній типаci крєм проти старіння кімнатвідky - для високого вмісту антиоксидантів просто вичавіть сік з 2-3 ягід червоного винограду і змішайте з невеликою кількістю щоденних нейтральних вершків.
  • ВýжivnаБудинокамаска - Змішайте сік 6-8 винограду, 1 білий йогурт, столову ложку меду, 2 столові ложки оливкової олії і половину чайної ложки лимонного соку. Створіть однорідну суміш і нанесіть на шкіру. Через 20-30 хвилин ретельно змити теплою водою і обробити кремом.

Ви любите виноград? Як часто ви захоплюєтесь цим? Напишіть іншим читачам в обговоренні під статтею.