ноги

Після напруженого дня ванна для ніг завжди ідеально підходить (Джерело: GettyImages)

Ванна для ніг добре підходить після важкого робочого дня в саду. Вам не потрібно відвідувати оздоровчий центр чи інший професійний заклад, щоб побалуватись ним. Все, що вам потрібно зробити, це отримати відповідні інгредієнти, і приготувати їх вдома дуже просто.

Правильно підібрана ванна для ніг знімає біль, набряки, судоми, а також запалення або цвіль і жовті плями на нігтях. З ванною для ніг ви не відходите в сторону, навіть якщо не відчуваєте проблем зі здоров’ям, вам просто потрібно розслабитися і налаштуватися на сон. Пропонуємо вашій увазі підказку для 5 спа-центрів, які не тільки покриють ноги, але й розслаблять тіло і заспокоять душу.

1. Ванна для допомоги набряклості ніг

Якщо набряклі ноги, необхідно поліпшити кровообіг в кінцівках. Для цього чудово підходять різні температури води. Візьміть дві ємності, одну половину залийте теплою (не гарячою!) Водою, іншу холодною. Замочіть ноги спочатку на 10 хвилин у теплій воді, а потім ще на 10 хвилин у холодній воді. Заключна ванна повинна бути знову теплою і 3-5 хвилин буде достатньо.

Оцтова ванна також допоможе вам проти набряклості ніг. Просто змішайте теплу воду і оцет у пропорції 2: 1 і замочіть ноги на 10 - 15 хвилин. У ванну можна додати кілька крапель ефірного масла, щоб зменшити запах оцту.

2. Ванна також може заспокоїти шкіру

Якщо шкіра на ногах свербить, пече або ви відчуваєте роздратування у вигляді висипу, побалуйте себе дезінтоксикаційною заспокійливою ванною. Готують його з двох склянок перекису водню і однієї столової ложки меленого імбиру. Помістіть обидва інгредієнти у ванну з теплою водою і замочіть у ній максимум півгодини. Ванна полегшує симптоми алергії.

3. Цитрусова ванна позбавить вас від неприємних запахів

Весь день у взутті може бути по-справжньому насиченим. Тоді потовиділення та запах ніг можуть бути проблемою. Ароматична цитрусова ванна гарантовано принесе вам полегшення, яке, крім того, що полегшує потовиділення та усуває неприємний запах, також полегшує біль у ногах. Додайте в теплу воду лимон, лайм і апельсин, який ви попередньо очистите від шкірки і наріжте на менші шматочки. Потім додайте 5 крапель олії м’яти або чайного дерева і 3 столові ложки харчової соди. Замочіть ноги на півгодини.

4. Ванна з сіллю Епсома бореться із запаленням

Сіль Епсом благотворно впливає на здоров’я. Це натуральна форма солі магнію, яка полегшує набряки ніг і м’язові судоми, але також впливає на головний біль або проблемну шкіру. Крім того, розслаблююча ванна для ніг усуває запалення і усуває втому. Додайте в теплу воду 2-3 столові ложки епсомової солі і замочіть у ній 10–15 хвилин. Сіль може пересушити шкіру, тому використовуйте зволожуючий крем після ванни.

Ви також можете прийняти ванну, розчинивши одну склянку солі Епсома у воді та чашку морської солі та дві склянки харчової соди. Нарешті, додайте столову ложку яблучного оцту.

5. Лавандова больова ванна

Лаванда - це не тільки відмінна рослина, яка широко використовується не тільки в ароматерапії або на кухні, але і в медицині. Відомо його вплив на мігрень, ревматизм, розтягнення зв’язок, розтягнення зв’язок, напружені м’язи або запалення нервів. Ванна для ніг знімає біль у м’язах та суглобах - одночасно заспокоюючи розум після важкого та напруженого дня. Додайте в теплу воду 2 столові ложки харчової соди, 1/2 склянки солі Епсом і 6 крапель олії лаванди. Замочіть ноги в цій суміші на 15-30 хвилин.

Хоча ванни для ніг справді благотворно впливають на організм і можуть допомогти при різних недугах, вони не замінюють медичну допомогу. Людям, які страждають на серцеві захворювання, низький кров'яний тиск, проблеми з диханням, діабет та алергію, слід проінформувати про їх застосування.

Це також заповнює у Facebook: Будьте в кадрі і не пропустіть жодної цікавої статті