Дізнайтеся про користь червоного рису

Він має знижуючий холестерин в крові ефект, покращує кровообіг і травлення.

червоного

Один із інгредієнтів червоного рису, монаколін К, є практично натуральною рослинною версією одного з найбільш доступних статинів, що знижують рівень холестерину.
Низький глікемічний індекс, стабілізує рівень цукру в крові, не містить глютену. (Глікемічний індекс стосується того, наскільки швидко вуглеводи засвоюються організмом. Їжа з низьким глікемічним індексом містить повільно поглинаються вуглеводи, що спричинює тривале відчуття ситості)

Вміст поживних речовин:

Поживна речовина в середньому в 100 г (кДж/ккал) 1463/349
Білок (г/100 г) 7.2
Вуглеводи (г/100 г) 74.1


М'ясо червоного рису:

Інгредієнти для 4 осіб:

20 дкг філе курячої грудки
1 кухоль червоного рису
1 середня цибулина
2 чайні ложки паприки
1 ст ложка сала
1 чайна ложка меленого кмину
2 зубчики часнику
2 середніх шматочки помідора
1 середній перець
2 чайні ложки соняшникової олії
5 дл води
3 ст. Ложки петрушки
перець за смаком
сіль за смаком

Підготовка

1. Тушкуйте цибулю в склянці на жирі, а потім додайте нарізане кубиками філе курячої грудки, яке підсмажується.
2. Тим часом посоліть, поперчіть і посипте меленим кмином та паприкою.