Жінки часто витрачають занадто багато годин на день, думаючи про свій зовнішній вигляд і про те, що робити, щоб покращити його, особливо коли вони починають перетинати кордон між кінцем 30-х та початком 40-х років, оскільки шкіра починає брати своє збитки за всі вчинені порушення. у ті роки, коли починають проявлятися перші симптоми старіння, саме тому важливо знати, що профілактика - це запорука красивої шкіри протягом усього життя, і в цьому вона має певну роль, дуже дієвий ваш раціон.
Не тільки наповнивши тумбочку чи косметичну коробку зволожуючими кремами, засобами для виведення плям, проти зморшок, відлущувачів, тоніків чи засобів для зняття макіяжу, це гарантія того, що ви продемонструєте прекрасну шкіру, адже, хоча ці аксесуари є значною частиною Процес догляду за шкірою не є головним фактором, що впливає на ваше здоров'я, оскільки, як ви вже багато разів чули: ви - те, що ви їсте, і якщо ваш раціон страждає від поживних речовин, ваша шкіра відображатиме те саме, не має значення, скільки кремів ви застосовуєте.
З цієї причини в La Estheticien ми показуємо вам переваги, які дієта на основі фруктів, овочів та овочів має для вашої шкіри, наприклад, вегетаріанці, які обожнюють природу у всіх її формах; Це не означає, що вам слід застосовувати такий спосіб життя для кращого збереження шкіри, але це означає, що ви усвідомлюєте, наскільки важливо включати цю групу продуктів у щоденний раціон навіть із раннього віку, щоб діти, коли вони прибувають У дорослому віці бачити вживання овочів як звичку, а не як покарання чи покуту за винагороду.
Отже, давайте з’ясуємо, що відбувається зі шкірою вегетаріанців і чому вони так добре тримаються з часом:
Довгий погляд молодості
Велика кількість необробленої натуральної їжі, включеної у вегетаріанські дієти, гарантує споживання антиоксидантів, які нейтралізують так звані вільні радикали, відповідальні за передчасне старіння шкіри та головні вороги вічної молодості.
Ці продукти, які ви можете споживати, щоб надати своєму організму додаткову дозу антиоксидантів, мають дуже широкий вибір, який ви можете отримати відповідно до сезону року, в якому ви знаходитесь, за цінами, які дуже підтримують вашу кишеню, серед них є: полуниця, чорниця, ківі, морква, салат, авокадо, горіхи, шпинат, зародки пшениці, кукурудза або соя.
Довговічність
Отримання важливих поживних речовин і низьке споживання оброблених продуктів з великою кількістю хімічних речовин, яких ми навіть не можемо вимовити їх повних назв, робить вегетаріанські дієти прекрасним способом прожити багато років. Це негайно призводить до користі для вашої шкіри, оскільки, оскільки вона є найбільшим органом у тілі, вона також буде жити і оновлюватись ще багато років.
Покращує оксигенацію. Тираж
Вегетаріанська дієта, крім того, що значно покращує травлення завдяки великій кількості споживаної клітковини, також забезпечує переваги для зменшення ризику серцево-судинних захворювань, допомагаючи вашій системі кровообігу нормально функціонувати; Цей фактор сприяє адекватній циркуляції крові по всьому тілу, досягаючи кращого і більшої кількості кисню, який доставляє кров до капілярів шкіри, що дозволяє їй підтримувати свій молодий вигляд.
Адекватне зволоження
Ні для кого не секрет, що фрукти, овочі та овочі містять у своєму складі величезну кількість води, саме тому у вегетаріанців красива, зволожена і світна шкіра. Ця перевага у зволоженні також сприяє еластичності шкіри, уникаючи появи настирливих слідів, таких як розтяжки.
Менше жиру, кращий зовнішній вигляд
Якщо ви вирішите розпочати світ вегетаріанства, ви помітите, що в перші місяці ви худнете, поки ваше тіло звикне до змін у вашому харчуванні, оскільки ви значно зменшите кількість споживаних насичених жирів, тому ви побачить, як це зменшує різко неприємні елементи, такі як целюліт, щоб створити місце для більш гладкої, красивої шкіри.