Супутні симптоми:
Резистентність до інсуліну - все частіша хвороба, частково через збільшення ожиріння у всьому світі. Це дуже небезпечно, оскільки в більшості випадків діагностується лише тоді, коли ми вже маємо більш серйозні скарги.
Що таке резистентність до інсуліну?
Резистентність до інсуліну асоціюється з діабетом і його часто називають попередником діабету. Останнє стає все більш поширеним, здебільшого через нездорове харчування та малорухливий спосіб життя. Під час резистентності до інсуліну нашому організму потрібно все більше і більше інсуліну, щоб розщепити однакову кількість цукру. Підшлункова залоза здатна підтримувати рівень цукру в крові протягом декількох років, хоча рівень інсуліну і без того високий. Однак, коли підшлункова залоза не може зберегти цей баланс через багаторічні перевантаження, розвивається діабет. Інсулінорезистентності сприяє надмірна вага, особливо якщо більша частина жиру знаходиться в животі.
У разі резистентності до інсуліну ми можемо також говорити про генетичну схильність. У дуже поганих умовах резистентність до інсуліну могла бути перевагою, оскільки їх організм використовував менше глюкози внаслідок нижчого інсулінового ефекту, тобто їм потрібно було менше калорій. Якщо рівень життя їхніх або нащадків значно покращився, вони частіше страждають ожирінням і в довгостроковій перспективі захворіли на діабет.
Симптоми
На першій фазі інсулінорезистентності специфічні симптоми ще не проявляються, тому вони часто діагностують захворювання лише тоді, коли виникають серйозні скарги та ускладнення. Симптоми подібні до симптомів діабету: сухість шкіри, втрата зору, повільне загоєння ран, втома, порушення концентрації уваги та млявість. Також вони скаржаться на постійну спрагу або часте сечовипускання.
Лікування інсулінорезистентності
Найкращий спосіб лікування резистентності до інсуліну - це змінити свої харчові звички і поставити свій голос за здорову, збалансовану дієту. Спеціальні дієти не ефективні в довгостроковій перспективі, оскільки більшість зацікавлених сторін не можуть дозволити собі їх пройти. Пацієнти роблять набагато краще, коли дотримуються здорового способу життя, тобто їдять нежирні, складні вуглеводні продукти, овочі та фрукти. Дуже важливо зменшити не тільки споживання цукру, але і тваринні жири, і точно визначити щоденну норму калорій.
Ще одним важливим елементом успішного лікування є фізичні вправи. Найбільш рекомендуються види спорту, що покращують витривалість. Однак інсулінорезистентність може розвинутися не тільки у людей із зайвою вагою, тому втрата зайвої ваги - завдання не номер один, а покращення загального обміну речовин, формування здорового способу життя та регулярні фізичні вправи.
Звичайно, є і ліки. Лікарі найчастіше використовують діючу речовину - метформін, яка діє в печінці. Метформін виробляє менше цукру в організмі, знижує рівень цукру в крові та менше напружує підшлункову залозу.
Ось чому насіння чіаму корисні для нас
Одне з найвідоміших суперпродуктів останніх років - це насіння чіаму, проте мало хто точно знає, який позитивний ефект воно має. Вони зведені нижче.
Різдво без цукру - поради для діабетиків
Діабетики піддаються великим випробуванням до Різдва, оскільки вони скрізь стикаються з більш смачними тістечками. Однак наведені нижче поради можуть дуже допомогти, якщо ви не хочете відмовлятися від усього доброго.
Гречка настільки корисна
Все частіше можна почути, що гречка дуже корисна для здоров’я. Це не тільки благотворно впливає на кислотно-лужний баланс нашого організму, але навіть може знизити рівень цукру в крові. Наша стаття розкриває, які ще позитивні наслідки вона має.
Меню здорового Різдва - Частина 2: Основні продукти харчування та напої
Тож зробіть своє різдвяне меню здоровим! Основні страви, що відповідають формі, травні напої.
Меню здорового Різдва - Частина 1: Закуски та десерти
Тож зробіть своє різдвяне меню здоровим! Апетитні та зручні за формою десерти, корисні закуски.