«Я переконаний, що здоровим способом життя ми можемо покращити якість свого життя, тим самим суттєво впливаючи на все наше життя. Це дає нам впевненість у відчутті здорового контролю, і в русі завжди багато радості »- д-р. Мікулан Ріта, спортивний лікар

корисна

Для чого корисна програма зміни способу життя?

Метою зміни способу життя є робота над нашим фізичним та психічним здоров’ям. Найскладніше - вирішити проявляти наполегливість і надалі в кожній ситуації, яку ми почали. Це вимагає дуже сильної внутрішньої мотивації.

За допомогою рецептів, навчальних відео, найкращих практик, психологічних порад програма вчить, що суть зміни способу життя - це повноцінна дієта, фізичні вправи, відпочинок та управління стресом.

Програма зміни способу життя вчить вас, як звикнути до цукру, чому стабільність цукру в крові важлива, як уповільнити засвоєння вуглеводів, яка ідеальна дієта.

Виявляється, чому важливі регулярні вправи, які види спорту варті, чому ніколи не пізно починати і які вправи ми можемо робити протягом дня, навіть в офісі.

Професійно достовірна програма зміни способу життя, розроблена спортивними лікарями, дієтологами, тренерами, психологами та блогером, який роками дотримується здорового способу життя.

Ви не можете просто схуднути за допомогою вправ, вам також доведеться змінити свій раціон. Вправи ініціюють процеси в організмі, які створюють дуже сприятливі умови для схуднення в міру трансформації обміну речовин. Програма також розкриває, кому потрібен який рух.