У дослідженні, проведеному на 375 дорослих, які підтримали успіху більшість людей повідомляють про те, що вони втрачають вагу та займаються середньою та енергійною фізичною активністю консистенція часу доби в якому він робив зарядку, найчастіший час - це ранній ранок.
Дослідження ожиріння також виявилося послідовний під час фізичних навантажень це було пов'язано з вищими рівнями фізичної активності, незалежно від того, чи постійно люди здійснювали вправи вранці, вдень чи ввечері.
"Наші висновки вимагають проведення майбутніх експериментальних досліджень, щоб визначити, чи сприяння послідовності часу доби, коли виконується запланована та структурована фізична активність, може допомогти людям досягти та підтримувати більш високі рівні фізичної активності", - сказав автор. Директор Дейл Бонд, доктор філософії Браун Альперт Медичний коледж.
"Також буде важливо визначити, чи існує певний час доби, який є найбільш вигідним для людей, які мають низький початковий рівень фізичної активності, для формування звички до фізичної активності", - додала перший автор Лія Шумахер, доктор філософії.
Ви повинні зайти на сайт зі своїм обліковим записом користувача IntraMed, щоб побачити коментарі своїх колег або висловити свою думку. Якщо у вас вже є рахунок IntraMed або ви хочете зареєструватися, введіть тут
- Самоконтроль, ключ до сприяння схудненню
- Вправа для схуднення - Dietonus
- Зміст, що міститься в ожині, може полегшити схуднення - Uruguay News, LARED21
- Розумні поради та поради щодо успішного замовлення програмного забезпечення для схуднення проти програмного забезпечення
- Скільки часу потрібно, щоб побачити результати фізичних вправ і схуднення