Білкові коктейлі та батончики є чудовими союзниками для схуднення та зменшення жиру в організмі завдяки своїй ситній силі та низькій калорійності

протеїнові

Що ви знаєте про білкові коктейлі? Вони лише для спортсменів? Чи звикли вони худнути?

Є багато людей, які щодня надсилають нам сумніви щодо цього стилю через велику нестачу інформації, яку іноді ми маємо перед великим розмаїттям продуктів, які ми знаходимо на ринку, що стосуються цього типу макроелементів.

Ми дуже звикли думати, що протеїнові коктейлі призначені лише для тих людей, які регулярно займаються спортом, але це не так. Білкові коктейлі або батончики також є чудовими союзниками для схуднення та зменшення жиру в організмі.

І саме це, потрібно мати на увазі, що білкові коктейлі є харчовими добавками, тобто іншим способом внести в наш організм ту кількість білків, яка нам потрібна, і яку ми не приймаємо щодня через такі продукти, як яйця, риба, молоко, індичка або вирізка.

Через брак часу, особистий вибір або невелику увагу, яку ми приділяємо, готуючи збалансовану дієту, дуже ймовірно, що ми не вживаємо рекомендовану кількість білка, тому завдяки шейкам або батончикам ми можемо отримати його дуже простий, швидкий і чистий спосіб.

Є в основному три різних типи білкових коктейлів залежно від джерела, з якого ці білки отримують, і цілком може бути із сироватки крові молоко, ясне яйце хвиля соя (серед іншого рослинного походження), але незалежно від джерела, ці три є білками з найвищою біологічною цінністю, дуже здоровими для вашого тіла, здоров’я та м’язів.

Наприклад, за допомогою протеїнових коктейлів щоденний раціон стає набагато простішим і полегшується схуднення, забезпечуючи наш організм високоякісними білками, які насичуватися довше і запобігати страшним нападам голоду.

Пам’ятайте, що метою зменшення жиру в організмі є максимальна втрата жиру при збереженні м’язової маси, і ці шейки активно сприяють успіху дієти.

ПЕРЕВАГИ ШЕЙКІВ ТА БІЛКОВИХ БУРИКІВ ДЛЯ СТУДЕННЯ ВАГИ

  • Готувати коктейлі дуже просто, їх ідеально пити на роботі або коли ми не вдома.
  • Вони є хорошою альтернативою споживанню між прийомами їжі, ніколи не замінюючи основний прийом їжі, оскільки вони мають більшу ситну здатність і забезпечують дуже мало калорій.
  • Є багато ароматів, що робить його споживання дуже привабливим.
  • Вони також підходять людям з діабетом 2 типу, які дотримуються стратегії схуднення.
  • Покриває енергетичні потреби нашого тіла за рахунок зменшення жирових відкладень.

А ТАКОЖ для спортсменів

Ще однією перевагою білків є надходження до м’язів необхідних амінокислот.

Саме низькокалорійні дієти - це ситуації великого стресу для наших м’язів.

У разі недостатнього надходження білка може відбутися втрата білка. цінний м’язовий білок.