Існує безліч видів інгібітори (наприклад, для регулювання гормональних профілів або для контролю ферментативної роботи в організмі), але цього разу ми зосередимося на пригнічувачі апетиту Це використання в дієті для зменшити тягу до їжі і індукувати втрата ваги через деякі фокуси, які нам дає природа.

апетит

Ми знаємо, що існує багато продуктів, таких як водорості, мигдаль або деякі насіння африканських екстрактів, які контролюють апетит або в мозку, або завдяки їх ситній силі, однак наука дозволяє нам отримати доступ до добавок останнього покоління, які можуть позитивно вплинути на наше життя, коли ми сидять на дієті.

Наукова група MASmusculo зібрала низку досліджень на цю тему: нижче ми представляємо висновки щодо захоплюючої теми, яка завжди обговорюється при розробці плану тренувань для схуднення. Зниження жиру є одним з найважливіших питань, але боротьби з апетитом, контролюючи тривожність, дуже важко досягти, особливо з боку мозку; Для цього процесу індустрія добавок розробила деякі рішення, такі як пригнічувачі апетиту, які блокують це відчуття, як правило, підвищуючи рівні інгібуючих пептидів, таких як CCK та GPL1, посилаючи сигнали ситості в мозок, тим самим зменшуючи бажання їжі.

Апетит - це складний процес, який включає шлунково-кишковий тракт, багато видів гормонів, а також центральну та вегетативну нервову системи; Основним нормативним органом апетиту людини є гіпоталамус, який знаходиться безпосередньо над стовбуром мозку. Гіпоталамусом виділяються два нейромедіатори - серотонін і норадреналін, що сигналізують мозку про насичення організму; У цьому випадку засоби, що пригнічують апетит, підвищують рівень цих двох гормональних нейромедіаторів і обманюють тіло, думаючи, що воно повноцінне, і це змушує вас почуватися ситими швидше, а це означає, що ви будете менше їсти і відчувати менше тяги між продуктами.

Як працюють засоби для зниження апетиту

Якщо ми хочемо знати для чого потрібні засоби, що пригнічують апетит ми повинні зосередитись на природних матрицях, які зменшують споживання вуглеводів та жирів, роблячи ефективним використання поживних речовин, пригнічуючи синтез жирних кислот та накопичення жиру в організмі. Конкретні добавки, які виконують цю функцію, працюють на ферменти, що відповідають за перетворення крохмалю в прості цукри, метаболізм жирів і білків та інгібування засвоєння вуглеводів.

Найкраща ситна їжа може включати нежирне м’ясо, що супроводжується коричневим рисом, екстрактом кайєну, яйцями, соєю, червоним локотом або червоним перцем, морськими водоростями, мигдалем та молоком, а також вівсяну кашу та іншу їжу з високим вмістом клітковини; використання зеленого, білого або чорного чаю в столі може бути спеціальною приправою для ефективного контролю апетиту.

З іншого боку, існують добавки, які використовують шлях регулювання лептину, один з головних гормонів, що відповідає за зниження апетиту та підвищення почуття ситості, контролюючи емоції мозку. Дослідження показали, що існує взаємозв'язок лептину з іншим біомаркером, таким як грелін, для прогнозування метаболічних адаптацій у дієті, і цей показник може бути визначальним у контролі апетиту.

Інший новий підхід говорить про добавки, що пригнічують апетит, які регулюють енергетичний обмін мозку за допомогою естрогенів та лептину. Останні дослідження показують, що естроген також пригнічує апетит, як це робить лептин, оскільки він має здатність активувати деякі нервові клітини і тим самим з'єднувати різні ділянки гіпоталамуса; Коротше кажучи, це означає, що той, хто харчується, хоче їсти цукор та перероблену їжу, щоб компенсувати нестачу естрадіолу, тому естрогени, а також лептин працюють на гальмування цього бажання.

Рішення для придушення апетиту

Блокування апетиту або зменшення відчуття голоду можна досягти за допомогою добавок, і в цьому сенсі ми можемо передбачити для чого потрібні засоби, що пригнічують апетит якщо ми використовуємо деякі альтернативи та випробовуємо їх у своєму повсякденному житті; Варіантів декілька, але ми могли б зосередитись на деяких добавках, які ми знаємо і необхідні для ефективної втрати жиру в організмі.

Джерела:

(2) Продукти, що пригнічують апетит: Відгуки про харчування Slimarea
(3) Інгібіторні добавки, MASmusculo

Купуйте товари цієї публікації за купоном BLOG і отримуйте знижку 5% на свою покупку. . Порушення своїх обмежень