амінокислота

Аргінін вийшов на перший план як харчова добавка, придатна для зміцнення, але що робить цю речовину такою особливою, де ми її знаходимо, який вплив вона має на наш організм і як приймати цю добавку для досягнення найкращих результатів?

Що таке L-аргінін і де він знаходиться?

L-аргінін підходить не тільки спортсменам!

L-аргінін або лише аргінін є речовиною, точніше амінокислотою, яка забезпечує перенесення оксиду азоту, покращує кровообіг, знижує тиск і має ще більше позитивного впливу на організм (див. Нижче). L-аргінін також можна знайти в таких загальноприйнятих продуктах, як: вівсяна каша, різні види круп, рис (переважно коричневий), горіхи та насіння (гарбуз, кунжут і соняшник), яєчні білки, шоколад та какао. L-аргінін є важливою речовиною, ви, можливо, не знали про нього, і навіть якщо ви не купуєте цю добавку, зосередьтеся на регулярному споживанні продуктів, що містять цю речовину.

Для чого призначений L-аргінін?

Аргінін призначений не лише для кращого ефекту фізичних вправ, але він позитивно впливає на наше здоров’я.

  • Позитивний вплив на імунну систему (головним чином вироблення білих кров'яних клітин)
  • Сприяє загоєнню та еластичності шкіри
  • Це очищає печінку
  • Підтримує синтез білка
  • Прискорює вуглеводний обмін
  • Сприяє секреції гормонів росту
  • Прискорює обмін речовин і виділення жиру
  • Він підтримує ріст і регенерацію м’язової маси
  • Він постачає енергію і збільшує витривалість
  • Профілактика серцево-судинних захворювань
  • Це знижує артеріальний тиск
  • Допомагає кровоточити

Як правильно приймати L-аргінін

Для хороших результатів вправ рекомендує приймати 4-6 грамів аргініну щодня за годину до фізичних вправ або перед їжею. Якщо ви приймаєте аргінін лише для поліпшення свого здоров'я, приймайте його по 1-2 таблетки на день натщесерце, за 30-60 хвилин до їжі.

УВАГА

Поговоріть зі своїм лікарем та особистим тренером, перш ніж приймати цю добавку. Дотримуйтесь рекомендованої дозування. Добавку не слід застосовувати вагітним або жінкам, що годують груддю.