Ми завжди уявляємо собі нудні страви, мало або зовсім не смачні і, звичайно, далеко не соковиті, коли справа доходить до дієти. Якщо наша мета - схуднути, ми багато разів граємо зі своїм здоров’ям, віднімаючи поживні речовини, необхідні організму для його нормального функціонування. Тому ідеалом завжди буде підтримувати збалансоване споживання їжі і так, щоб припинити зайву вагу, коли ми зробили надлишок.

У всіх цих випадках нашим великим союзником є ​​цукіні, овоч із натуральним ароматом, який також підтримує величезну кількість рецептів. Крім того, його можна смажити на грилі, запікати, фарширувати, запікати, обсмажувати, мішати або у вигляді крему. Не варто економити на якості продукту, купуючи його, оскільки він завжди має доступну ціну і здатний вивести нас з усіх непередбачених ситуацій своєю, якщо хочете, швидкою підготовкою.

Це продукт, який також називається кабачком у кулінарному плані і складається на 95% з води, отже, він не має калорійності і корисний для організму до несподіваних меж. Наукові дослідження показують, що на кожні 100 грам кабачків вносяться лише 15 грамів калорій. Далеко не думаючи, що він дає не надто багато, ті самі дослідження підтверджують, що він складається з мінералів та мікроелементів, фосфору, калію, магнію та кальцію.

запорука

Дійсно всі його переваги зберігаються, якщо його готувати або безпосередньо вживати в сирому вигляді, саме так він найбільше захищає нашу серцево-судинну систему. Це робить нас красивими та красивими, крім того, завдяки великій кількості вітамінів, які вони індукують у нашій шкірі та зовнішньому вигляді в цілому, а також завдяки самопочуттю, яке робить нас щасливішими. Разом з вітамінами, звичайно, клітковина, яку вона забезпечує, необхідна для внутрішнього балансу. Вчені рекомендують не чистити шкіру, споживаючи її.

Безпосередньо вирощений таким чином кабачок ідеально підходить людям, які хочуть відповідально схуднути. Щоб товстіти, звичайно, ні, і якщо вони використовуються в поєднанні з певними фізичними вправами, це обов’язково схудне. Закуска чітко жовта, яка в сирому вигляді, приправлена ​​кількома краплями лимона, смачна і набагато краща за жирні та погано травні закуски, які зазвичай вживають, щоб «утримати шлунок» у критичні години між прийомами їжі.

Кращі кухарі взяли слово в цьому плані, і їх рекомендації полягають у тому, щоб його їли, коли він молодий, щоб він готувався в свіжому вигляді і щоб використовувалася фантазія, щоб включити його у величезну кількість різних і апетитних страв, незалежно від того, думаючи про дієту чи ні. стільки. Їх різновидів багато, тому їх поєднання теж, навіть роблячи кольорову палітру на складній табличці. Фрукти та овочі щодня, і зірка, кабачки, звичайно.

Крем з кабачків
Легкий пістолет
Омлет з кабачків
Фаршировані кабачки
Овочевий шпажка
Крем з нуту з кабачками
Макарони з куркою та кабачками
Смажений овочевий салат
Кабачки та гриби зажарити
Рисові фаршировані кабачки
Холодний суп з яблук, селери та кабачків
Кабачки з блакитним сиром
Овочі на грилі
Кабачки з помідорами та сиром
Сицилійські кабачки
Макарони з кабачками
Кабачковий пиріг з беконом