Вежа Баба-мама

З приходом нового члена сім'ї мати також отримує нову штангу. Живіт після пологів може зникати повільніше, але обереги - чудо чудес - раптом стають дуже сильними. А турнір з дитиною-мамою гарантовано сподобається обом сторонам, мати може знову почуватись спільністю, рухатись, зміцнюватися, поки малеча постійно поруч. Хто, звичайно, може сам насолоджуватися цим рухом як жива гантель, як його мати піднімає, пестить і грає з нею. А через деякий час, можливо, немовлята звикнуть до того, що мама робить дивні рухи - можливо, не просто в кімнаті, а вдома, перед телевізором - настільки, що через кілька років вони починають імітувати вправи.

матері

Дитина мама йога

Кожному, хто колись став «залежним від йоги», не можна завадити продовжувати займатися йогою вагітністю та появою новонародженого. Але чому б ти зупинився? Ця форма рухів особливо корисна, особливо після післяпологової регенерації, вона зміцнює м’язи спини - а яка мати не мала б користі від невеликого зміцнення? - і це чудово впливає не тільки на настрій матерів, а й на немовлят, а також поглиблює стосунки між ними двома. У деяких групах йоги немовлята є не тільки пасивними учасниками - і часто «інструментами» - подій, але вони також мають доступ до дитячого масажу.

Дитина працює

Сьогодні бігові коляски (прогулянкові коляски) доступні все більше і більше місць, тому матері, у яких не вистачає пробігу, можуть крутити круги без необхідності контролювати поруч з маленькою. Ці коляски не так сильно трясуться, вони легше чергуються, тому дитина може навіть спати весь шлях, поки мати робить кілька кілометрів у взутті. І якщо ви боїтесь починати самостійно, ви можете приєднатися до кількох бігунів-матусь по всій країні.

За кілька тижнів майбутні мами можуть досягти видимих ​​результатів, починаючи відновлювати свою форму до появи дитини, не кажучи вже про те, що регулярні фізичні вправи також дозволяють уникнути післяпологової депресії. І в групі не тільки мами можуть насолоджуватися дорослою компанією, але вони можуть ділитися своїми турботами, неприємностями, сумнівами, а найменші в команді можуть звикати до спільноти.