винної

Худнути за допомогою вина

Здорове харчування для вас не є проблемою, але навряд чи ви можете відмовитись сидіти з друзями? Винна дієта саме для вас!

Однак це не класична дієта, а досить довготривалі харчові звички. Це не голодування або детокс, це стосується прийому будь-якої їжі, що приносить вам користь.

Щоденна чашка червоного

Основою такої дієти є їжа, багата проціанідинами, які є сильнішим антиоксидантом, ніж вітамін Е. Вони захищають клітини від старіння, а також діють як профілактика проти раку. Вони містять велику кількість червоного вина. Тож слід випивати склянку червоного щодня, але не думайте, що цього досить. Білого вина слід повністю уникати і, якщо потрібно, лише сухого.

Дієта також важлива

Важливо, щоб ви поєднували продукти, щоб принести вам максимальну користь, одночасно викидаючи метаболізм.

Що їсти:

  • Одне яблуко на день
  • Дрібку кориці додайте до йогурту або сиру, де це можливо
  • Ви також можете побалувати себе якісним темним шоколадом (максимум два рази на тиждень) та нежирним м’ясом птиці або риби.
  • Випивайте 4 склянки зеленого чаю на день

Заборонені продукти:

  • Всі вироби з білого борошна
  • Продукти, що містять рафінований цукор
  • Газовані та підсолоджені напої