ПРО Сніданок
Ніколи не пропускайте сніданок, бо це вразить ваші результати зниження ваги! Не слід ні найменше переводити своє тіло в стан, подібний до голоду, бо тоді ви переходите в резервний режим, а не спалюєте жир.
Ви знаєте, що відбувається з вашим тілом, не снідаючи? Метаболізм залишається економічним, у нічному режимі, що характерно для фази сну, відпочинку, зарядки. Якщо це означає більш тривале ранкове «голодування» (я пишу в лапки, оскільки багато людей - помилково - не відчувають голоду), то метаболізм залишається повільним, викликаючи ожиріння, погану фізичну форму, фізичну та психічну тупість. Двигун може заглухнути і не обертатися з правильною швидкістю.
Але якщо ви не можете їсти хліб, навіть той, що виготовлений із насіннєвого борошна, тоді що залишається?
 |
| Класичний і паприка яловичий бургер |
Питання є законним, але якщо ви заглибитесь у мої рецепти (між яєчними та овочевими стравами, рибними та м’ясними стравами), ви побачите інакше. Також варто відмовитися від своїх звичок - принаймні на цей період -; тоді можна випікати всі види насіннєвого борошна палео хліб.